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1、 找出对你而言最重要的4~5件事 什么事情对你来说最重要？你穷尽一生都想完成的4~5件事情又是什么？ 2、 审视你的追求 回顾过往的一切，工作、家庭、孩子、业余爱好、第二职业等一切项目，哪些最令你看重？哪些你最喜欢？哪些属于你毕生追求的4~5件事情？舍去那些与上述问题格格不入的答案。 3、 审视你的时间 你如何度过你的一天? 从你早晨睁开双眼的那一刻到你睡下，你的一天都做了哪些事情？列张清单！看清单上的这些是否与你终极的生活目标相一致。如果不一致，赶快停止！重新设计一天的时光，把注意力集中在终极生活目标上。 4、 简少工作任务 工作日总是被无穷无尽的任务所填满，但如果你将所有任务都从日程里划去，将会一无所获，重要的事情也无法达成。正确的做法是：把精力集中在关键且重要的事情上，其它的舍去不做。 5、 学会拒绝 拒绝是简化生活的关键习惯，如果不懂如何拒绝，负担将会过重。 6、 清理杂物，收拾房间 如果花上一个周末时间用来清理杂物，感觉一定很棒，把不再需要的东西打包起来捐给别人或扔掉。 7、 控制购买欲 我们都可避免沦落为一个物质主义者和消费主义者，如果能摆脱一个物质主义者的消费习惯，会很少对某些东西感到狂热。花更少的钱，买更少的东西。 8、 释放自己的时间 多抽出时间做对自己而言重要的事情，腾出时间做喜欢做的事情。 9、 做喜欢做的事情 把腾出来的时间用来做自己喜欢做的事情，其他的一概不做。 10、 花时间和自己爱的人相处 最重要的4~5件事可能包含和自己爱的人在一起。如果没有这条，可要重新思考最重要的4~5件事情了。这些人可能是配偶、伴侣、孩子、父母、朋友，花时间和他们一起，或是向他们敞开心扉。 11、 找出时间独处 独处使人的内心平和，也使人们能够倾听自己发自内心的声音，找到对自己而言真正重要的事情。 12、 细嚼慢咽 如果总是狼吞虎咽的进食，那不仅错过了美味，同时也吃坏了身体。细嚼慢咽可以减肥，并有助于消化，让我们充分享受生活。 13、 活在当下 这句话对简化生活意义非凡，活在当下可以保持自己对生活的敏感度，让自己知道周围和内心正在发生什么变化，让身心受益匪浅。 14、 条理化生活 很多时候，我们的生活毫无条理是由于对生活从不加以思索，正确的做法是：每次只做一类事情，试着提高效率，从而去简化这些事情，然后把它记下来，并且坚持这样做。 15、 简化家务，做到随手清理 16、 清理桌子 凌乱不堪的桌子只能转移自己注意力，加重自己的焦躁，其实只需养成几个小习惯便可以使自己的桌子保持整洁。 17、 清空收件箱 收件箱是不是被无数新邮件和已读邮件所堆满？如果是这样，可以通过清空收件箱让自己变得更有效率。 18、 简化房间布置 简单的房间布置只包括生活的必须品，不多也不少，绝对的安静。 19、 健康饮食 你也许会觉得健康的饮食习惯和简约生活之间关联并不大，但想想看，如果每天都吃得过于油腻，吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品，患病的风险将提高很多。不断的生病，住院治疗，进出药房，接受手术，注射胰岛素……不健康的身体是个累赘，健康的饮食可以让自己避免背负这些。 20、 锻炼身体 和健康饮食一样，它从长远的角度使你的生活简化，甚至更加有益，而且帮助人们缓解忧虑。 21、 寻找内心的简约世界 花一些时间去发现内心的简约世界，远比让自己置身于嘈杂的环境中感觉要好。花一些时间去祈祷、记日记，去了解自己，或置身于自然之中。总之，花一些时间去发现内心的自己。 22、 学会释放压力 人人都有压力，不管你多大程度的简化了自己的生活，你仍会感觉到压力，所以必须学会释放压力。 23、 找到属于自己的情感宣泄方式 无论是写作、诗歌、绘画、拍电影、设计网页、跳舞、滑冰，还是其他爱好，找到情感宣泄方式会使我们的生活变得更加充实。 24、 简化目标 与其同时定下很多目标，不如只定一个目标。这样不仅会减轻压力，还使自己更容易成功，集中全部精力在唯一的目标上，加大成功砝码。 25、 一次只做一件事 同时完成很多事情只会让人变得更加紧张焦虑，进而没有效率，每次只尝试完成一件事情。 26、 简化文件系统 把文件一堆一堆地叠起来并不会起到什么作用，真正奏效的文件系统才会帮到自己。 27、 保持镇静 如果一件小事就使你倍感恼怒和压力，你的生活就不会可能简单，学会释放自己，保持平和心态。 28、 少读广告 广告的本质就是用来激起人们的消费欲望，减少接触广告的机会，才能保持清心寡欲。 29、 蓄意地去生活 放慢生活节奏，小心翼翼地去做每一件事情。 30、 每天列一个重要事情清单 每天只完成三件当天最重要的事情，不要让清单上的事情多到一天都完不成，一天只做三件最让你有成就感的事情。 31、 规律的作息 规律的作息在很大程度上能够简化人们的生活。 32、 讲求品质，而不是数量 不要让无关紧要的杂事充斥自己的生活，与其这样，不如创造属于自己的一片净土，一旦拥有，别无所求。 33、 让每一天都充满简单的乐趣 34、 轻装上阵 别总是把口袋弄得鼓鼓囊囊，只随身携带最重要的东西。 35、 留足空余 不管什么事情，不要安排得太满，凡事留点空间，会让自己活得更加放松。 36、 时刻问自己 这么做会使我的生活变得更加简单么？如果答案是否定的，那就考虑重新来过吧！ 来源：洞见资本 |
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