更年期女人常吃“它”，补充“天然”雌性激素！养颜又瘦身

更年期女人常吃“它”，补充“天然”雌性激素！养颜又瘦身“更年期”是所有中年女性生命中都会面临的一个正常转变，指不再有经期，同时也永久失去了生育能力，通常发生于45～55岁之间。这个时期的女性时常有潮热感、流汗、情绪变化、睡眠障碍等症状，但症状轻重因人而异。

“民以食为天”，吃对食物，对身体是最好的保养，用食疗的方式让人显得气色好、精力充沛，可以让人达到健康的状态，小编相信大家一定听过葛根粉，女人在更年期的时候，常吃一点葛根粉可以补充雌激素， 并且不贫血也不发胖，真正的养颜又瘦身！

葛根粉是由藤本植物葛根中提取出来的纯天然营养佳品，能补充雌性激素，让女人显得年轻，可以清除人体内的垃圾毒素减少湿气，全身肌肤会有显著变化，增加弹性和光泽，有弹性，能促进皮肤抗氧化性，从而达到不贫血不发胖的好处。并且葛根含有丰富的异黄酮，是一种天然的植物雌激素，可调节人体的内分泌，降低胆固醇含量，起到保护心血管的作用。

常吃葛根粉对于女人来说有许多的好处尤其是更年期，又有点肥胖的女生吃点葛根粉还能起到瘦身的作用，所以小编也教大家一个制作的方法，用勺子取适量的葛粉放入碗中。取少量凉水倒入碗中，然后用勺子搅匀葛粉，使其完全融入水中，尽量不要留下颗粒状。倒入刚烧好的开水，一定是刚烧好的。边倒边搅拌手不停，直到水适量即可停止倒水，继续搅拌成透明的糊状，即可食用。

另外小编给大家推荐一款野生的葛根粉，早上或者是晚上炮制一杯对身体有许多的好处哦！

野生纯正葛根粉：葛根粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉所含的富“硒”元素，对于女人来说是不可多得的美容好品，并且它还具有一定的防癌抗癌之功效。