|
首先，你可以将三滴茴香精油与三滴薰衣草精油调入荷荷芭或橄榄基底油约10毫升中搅拌均匀，再分次取精油按摩油于掌心中温热，再作用于所需部位。
①用单手取用按摩油，以肚脐为中心点，顺时针绕圈的方式涂抹按摩整个腹部（往下腹部进行），然后再用同一只手逆时针按摩腹部（往上推抹至心窝的部分）。 ②双手交叠盖在腹部上，往右绕大圈，轻轻摩擦肚脐的周围。 ③手指指尖并拢，以画小圈圈的方式，从左腹开始向右腹绕半圆，有便秘困扰的人可以加重指尖的力度。 ④左右手交错移动轻轻抓捏腹部肌肉，以好像要将脂肪捏出来的感觉来按摩，尤其是想要紧缩腰围的人，特别要加强腰部两侧部位的按摩。  |
|
|
