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：从年龄上可分为三个阶段。 第一个阶段：幼女阶段 1、饮食方面，父母喂养幼女时要忌辛辣、刺激之物。不建议幼女食用鸽子、鸽子蛋，鸽子有催乳、回奶的功效，是有些儿童性早熟的诱因之一。 2、教育方面，要重视家教，要尽量避免幼女看到一些少儿不宜的场景，孩子的模仿能力很强，无形的感官容易对幼女的心理造成影响。 第二个阶段：青春期阶段 1、饮食有节，不暴饮暴食，要忌酒。 2、生活平和，注意性格、志向的培养。 3、穿着得体，不宜穿着暴露，女孩子要有自己的防线。 第三个阶段：中青年生育期阶段 1、注意情绪，忌攀比、要学会调节压力。 2、生活规律，按时起居，不过度劳累。 3、生育年龄，32岁以下为最佳生育年龄，黄帝内经中提到：五七（35岁左右）阳明脉衰，面始焦，发始堕，也就是说女性35岁以后生育能力会走下坡路，柴老认为32岁以下为最佳。 柴老在食疗、运动方面等方面给妇女一些建议。 1、食疗方面：建议平和、清淡，不吃太燥热或者太寒凉的食物。 比如柴老喜欢喝茉莉花茶，因为茉莉花就比较平和，但是肠胃不好的人尽量少喝茶，容易影响胃肠蠕动。 2、运动方面：散步是柴老认为最好的运动，其他运动根据个人的身体条件而去选择。但是特别激烈的运动容易对关节等造成损伤。
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