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红枣的味道香甜，具有很高的营养价值，是较为常见的食物。它的产量较多，种植广泛，能够为我们大众所接受，它还是女性美容的佳品，对养颜以及调理月经都有很好的功效。 首先，红枣具有改善肠胃不佳的效果，在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，常吃红枣有利于消食，对身体健康是很有利的。其次，红枣富含天然维C、蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其是其所含的维他命C量，几乎居众水果之冠，因此红枣可以说是天然维他命丸。最特别的是，红枣含有环磷酸腺甘(CAMP)，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，长期坚持食用红枣，是可以降低心脑血管方面的发病机率的。 红枣还可以用于缓解紧张烦乱，在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用。除此之外，它还能预防癌症，红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果。 常食红枣有益于身心健康，但也不能过量，每天食用三，五个红枣，是有益于身体健康的，如果过量食用，也会适得其反。红枣不能与黄瓜或者萝卜同时食用，糖尿病人也不适合食用，食用时最好是生食，用水煎煮后是会破坏红枣中的维生素Ｃ。只要正确的食用红枣，才更有利于身体健康。 关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~ |
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