怕冷吃什么调理

手脚冰凉怕冷,吃什么可以调理，考虑是肾阳虚，气血不畅，体寒等，但最好是检查下，如果肾虚体寒，建议中医加食疗的办法进行调理，中医调气血通经络为主，结合食疗养肾补脾可起到很好的效果，多吃些补血益气的食物，多吃些补肾气的食物，饮食要清淡健康。每天坚持一定的锻炼，有氧的慢跑和热瑜伽是最好，不要整天不运动，按时作息不要熬夜， ...