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如今在我国每年有40%左右的人群是死于心脑血管疾病，也就是说很多人都是被血栓堵死的，尤其是40岁以后的人，血管也有年轻和年迈的时间，随着人年龄越来越大，血管也会慢慢老化，血栓也更加容易形成，那么血管到底是怎么堵的呢？ 血管最可怕的地方 其实人体的血管就像地球上的道路，负责运输各种营养物质，所以血管也有一定的使用周期，目前科学研究，人体血管最佳的使用年限大概是40-50年，随着年龄不断增长，血管如高速公路一样不断老化，慢慢形成动脉粥样硬化，人体血液中的胆固醇需要运输到全身各处，但是胆固醇不溶于水，必须装车运送，这个车就是载脂蛋白。 粥样硬化 而胆固醇增高的人群就需要大量的车来运输，一旦血管壁出现内皮损伤，就好比公路的路面不好了，载脂蛋白通过的时候一些胆固醇就会颠簸下来，长此以往就会堆积在这个地方，就会形成黄色小米粥样的斑块，俗称“动脉粥样硬化”，有一种斑块属于易损斑块，一旦人体情绪波动刺激下，易损斑块就会破裂，破裂激发血管的自我修复功能，这个时候会有大量的血小板和凝血酶往这里聚集，如同出现交通事故，交警和消防队员都过来处理事故一样，过多的聚集就会形成血栓，血管被堵，血液就流不动了。 血管堵了 如果血栓堵在心脏的冠状动脉就是心梗，如果堵在脑部动脉就是脑血栓，堵在肺部就是肺血栓等等，可见动脉粥样硬化是血栓形成的病理性因素，血脂异常是引发心梗，脑血栓的主要危险因素，从上面可得知血管被堵的基本过程，对于已经形成的粥样斑块，单靠食物是无法清理的，那些说给血管“洗澡”的食物更多是在控制的基础上改善病情，血管堵75%的时候才会考虑放支架，为什么要等到疾病发展到这个程度？为何不在血管堵塞20%25%甚至50%的时候治疗调理？ 心梗 任何时候如果已经有慢性疾病了，那就必须药物治疗的基础上改善生活饮食习惯，控制的基础上改善病情才是最合理的选择！那生活中要多吃哪些食物可以有效预防血管堵塞呢？ 海带（扩张外周血管，降低血压），芹菜拌海带丝（降压降脂），红薯（阻止糖分转化为脂肪，降低血脂）食谱可做姜丝红薯（食材：红薯130g，姜丝30g），韭菜（降低胆固醇，降低血脂） 芹菜 莴笋（延缓肠道对胆固醇的吸收，降压降脂降糖），洋葱（扩张血管，降低血液粘稠度，降低血脂），青椒（促进脂肪代谢，降低血粘度），西兰花（降低胆固醇水平，降低血脂，调节血压），魔芋（加速脂肪，盐的排出，降压降脂），猴头菇（降低甘油三酯，促进血液循环），黑木耳（防止胆固醇沉积。降低血脂，调节血压） 黑木耳 玉米（降低血清胆固醇，降脂），绿豆（增强血清脂肪白酶的活性，防止动脉粥样硬化），荞麦（调节脂类代谢，扩张血管，降血压），苹果（排钠降压，软化血管，降脂），橙子（降低胆固醇和血脂，软化和饱保护血管），猕猴桃（降低血脂），杏仁（降低血粘度），板栗（清除体内多余胆固醇，降血脂），葡萄（降低血小板凝聚力） 葡萄 核桃仁（降低胆固醇，血脂，稳定血压），酸奶（润肠通便，降压降脂），大蒜（抗高血脂和动脉硬化），枸杞（养血，降压降脂），绞股蓝（平衡脂肪代谢，解决代谢障碍），此外补充深海鱼油和纳豆可以辅助血管清理，或者橄榄油亚麻籽油都有非常好的辅助作用 大蒜 总结：正所谓“食物是最好的补药”，人是吃食物长大的，你吃的对身体就会让你少遭罪，吃的不对身体也会做出反应让你受大罪，任何时候，营养均衡摄入，该享受就享受，该注意就得注意，配和运动，心血管疾病自然离我们远去！ |
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