|
一:常吃生冷食物 很多女孩子都喜欢吃冷饮,比如冰淇淋或是冰镇饮料、水果之类的。尤其是在夏天的时候,它确实让人感到清凉,但是如果经常性的食用,不仅没有对人体起到一点好处,还会引发胃部疾病。 二:吃隔夜饭菜 很多人为了节约,所以很喜欢把晚上没有吃完的饭菜留到第二天继续吃。可是你知道吗?隔夜饭菜都很难消化,经常食用容易引发胃病,所以,虽然勤俭是美德,但是身体更重要。 三:无规律进食 随着生活条件的改善,美食、零嘴也变得丰富多样起来,人们想吃就吃,饮食毫无规律可言,长期如此就会侵蚀胃的健康。要知道人体的胃可是一个严格遵守时的器官,胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。 四:晚餐吃太饱 晚饭过饱或临睡前吃夜宵会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。 五:狼吞虎咽 吃饭速度很快是很多人都有的毛病,基本上他们咀嚼的时间很短,很快就把一嘴的饭菜咽了下去,如果经常这样,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。 |
|
|
