怎么激发自己去努力学习？

如果你学习不努力，首先要面对它。这不是什么大问题。有些人天性就是在不重要的事情上特别有动力，如打游戏、看闲书和踢球。诚然，违拗本性很难，所以激发自己的设计，也是以遵循本性为原则，一步步的微调，期望在途中发现快乐，以修正我们的行为。

1. 确定目标

目标有助于让你集中精力。你知道男小便池底部的球球为啥存在吗？因为有了它们，小便喷的更准了，给清洁工省下了巨大的工作量。我举这个例子想说是，不管你信不信目标能够激发你，它能本能地让你的精力更集中。所以，Set your goal, right here, right now!.

设立目标的技巧

如果自己有10分能力，目标定11分。高了畏难，低了无趣。合理设置难度，能提高成功率。

写下目标，贴在显眼的地方，如床头，电脑桌旁。增加目标的存在感，能提高达成率。

把大目标解构为小目标。分解为小目标后，容易执行。

避免订立模糊的目标。管理学认为，一个目标应该符合SMART原则（S=Specific 具体、M=Measurable 可衡量、A=Attainable 可达到、R=Relevant 和目的相关、T=Time-bound 有截止时间）

2. 为达成目标奖励自己

人在潜意识里是快乐取向的。在完成小目标后，可以玩一会儿，放松一会儿，让学习和快乐的事相关联。

自我奖励的技巧

设立目标时确定奖励

有挑战性的目标需要重重的奖励

失败后不得奖励自己

3. 从现在开始

人总是希望自己在以前就开始了某项计划，所以确立好目标后立马开始是最好的选择。玩的确比学习快乐，但是过后你往回看，会后悔自己把时间浪费在玩上。所以，无论自己对学习多么没兴趣，现在开始是最好的选择。Do it now, sometimes later becomes never。

马上开始的技巧

先学半小时再说

越集中，越做完的快，越容易自我奖励

想想拖延的坏处。你歇着，你玩，别人却在努力奋进，差距越来越大。

4. 一步一步扎实前行

目标是一种奇特的东西。完成之前，觉得特别难；完成之后回想，却觉得不过尔尔。不要拖延，按照计划切实地推进。不搞大跃进，平稳得日进一卒。

日进一卒的技巧

每天花一点时间去回想和整理学过的东西

写下每天的具体目标

写下自己订立目标的动机，坚持不住了就找出来念念

6. 利用人的损失规避的本性

人是讨厌损失的。失去的痛苦远大于得到的快乐。被奖励100块的快乐远不如丢掉100块的痛苦。这种痛苦也可以被用来激励自己。问问自己，如果现在不学，我会有什么损失？

黄金屋没了

千钟粟没了

颜如玉去别人家了。。。。

7. 脱离舒适区

为什么大多数人都平庸，因为他们是在舒适区里徘徊的人。舒适区内是舒服，但是会让你变成废人。过度依赖既有可行路径，是判断一个人废了或老了的一大标准。

打破心障小技巧

停下来想想什么在阻止自己

当你无法开展下一步时，可以随意开展

当你被任务快压垮时，把它分解开

8. 发展真的兴趣

那些在发展自己兴趣时还动脑子的人，才是真的大神。

在开始一段时间后，所学的东西里，总有一些事你相对比较感兴趣的。往这个方向发展，或许能真的激发你。

开发对某学科兴趣的小技巧

了解那个学科的新东西，如学编程的了解人工智能

读那个学科相关的各类文献

和有同样兴趣的人交朋友

如果学习对你是重要的，你总能找到路。如果不是，你总能找到理由。我所提供的路子，只是尽量依靠人的本性和心理定势，来让你在尝试的路上发现乐趣，慢慢调整和纠正你的行为。这个路子是很可靠的，因为努力+成就=激发。即使没有自我奖励，那些达成小目标的成就感，足够支持你前行。能不能达到，还得看你自己。记住，学习不等于艰苦，它是生动有趣的。