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你是否期待每天早上喝一杯热咖啡和香咖啡？如果不咀嚼一些零食和美味的爆米花，你就不能看电影吗？ 如果你的回答是肯定的，那么你就肯定不是唯一的一个。人们普遍认为，习惯形成需要21天的时间。但是伦敦大学学院的Philippa Lally和她的同事证明，平均需要66天才能将行动转化为你不需要考虑的事情。摆脱已经形成的习惯可能需要更长的时间。但绝对值得考虑你的哪些习惯是健康的，哪些是有害的。 V哥发现了一些过去被认为很好的常见习惯。请记住，任何坏习惯都可以用一个更艰苦的习惯取代。 1、不要把你的脚放在仪表板上。 在很多电影中，最酷的角色通常都坐在汽车的前排座位上，脚抬起放在仪表板上。现实是，这样的姿势非常危险。如果驾驶员突然刹车或停止，双脚保持在水平面意味着你的脸会击中你的膝盖。你的下巴和你的膝盖碰撞可能导致骨折和一个非常漫长而困难的恢复期。 所以，你最好忘记这种习惯，让自己舒服地坐在座位上，膝盖弯曲在你的前方，而你的安全带穿过你的胸部。 2、请勿将湿毛巾挂在挂钩上，也不要将浴帘收集到一侧。 淋浴后打开淋浴帘几乎是一种不由自主的动作，擦干后，我们把湿毛巾挂起来。不幸的是，这是很不卫生的习惯。细菌很容易在毛巾的湿褶处扩张，霉菌可以在收集的浴帘的褶皱处生长。 这就是为什么最好让你的湿毛巾摊开，然后伸展你的浴帘直到它变干。 3、不要空腹喝咖啡。 我们中的许多人在开始新的一天的时候，会先去泡一杯咖啡。这是许多白领普遍的生活习惯。但这存在于一个问题，我们大多数的人是空腹喝咖啡的。尽管咖啡有其好处，但它也有一些缺点。其中之一是，如果你空腹喝咖啡，会导致胃灼热和消化问题。 当你饿了，想想食物时，你的胃开始释放胃酸。当你喝咖啡时，除了没有固体食物之外，它对你的胃有同样的效果。这导致释放太多的胃酸，胃酸会损伤胃壁。 专家建议只有在吃早餐或中午时才喝咖啡。 4、不要吃爆米花。 谁不喜欢在看电影的时候，放一大桶可口的爆米花在自己的身边？看电影的时候，买些汽水和爆米花，不知什么时候成为了一种标配。但实际上这是一种有害的习惯。不过，对于大多数人来说戒掉并不难。 牙医说爆米花会损伤你的牙齿。小颗粒的爆米花卡在牙缝里，即使经常护理也很难去掉。另一件值得考虑的事情是电影院爆米花的脂肪含量很高。下次你去看电影时不要买爆米花，你一定会发现失去了它，电影一样很精彩。 5、不要把一瓶水留在车里。 如果你是一个汽车的拥有者，那么你很有可能在汽车里放一瓶水。无论你是为了紧急情况而坚持使用水瓶还是仅仅因为你想增加饮水量，请记住这是一个相当危险的习惯，尤其是在夏季。 瓶子里的水就像一个透镜，如果阳光照到它，特别是如果瓶子在黑暗的表面上，它就会引起火灾。 一瓶水可能引起火灾的可能性是很小的，但它仍然存在。如果你不想成为由水引起的罕见的火灾，下次还是带上你的水瓶吧。 6、不要挤粉刺。 任何曾经有过粉刺的人都知道这个规则：不要挤身上的粉刺。 当毛孔堵塞多余的油时会出现疙瘩。如果身体健康，它会发送白血球来对抗有害细菌。这就是为什么这部分皮肤变红。当你挤疙瘩时，毛孔的两侧会受到损伤。因此，它变得更容易受到细菌的侵害。此外，当你碰到粉刺时，如果你的手脏了，你可能会感染伤口。 如果你担心自己的皮肤状况，可以去看皮肤科医生。如果你几乎不出去，使用一些特殊的外用药膏来加热压缩了。 7、不要把所有的东西都拍下来。 这个建议听起来很奇怪，因为我们几乎所有的事情都使用到了手机，特别是在拍照的时候。然而，费尔菲尔德大学的Linda Henkel 的研究结果已经确定，试图捕捉相机上的所有东西实际上会让你错过许多重要的细节。 问题是，当你拍照时，你的注意力集中在照片本身，而不是你在拍摄什么。或许，你会得到一张难忘的照片或视频，但真正的印象将是相当沉闷的。 两组人参加了这项研究。第一组只是参观博物馆，用眼睛检查展品，另一组只拍照片。最后，第二组的成员在回答关于展览的问卷时效果较差。 8、不要服用含有生物活性添加剂的维生素。 许多人认为维生素C可以防止感冒，或者生物活性添加剂（BAAs）可以完全取代专业治疗计划。但如果这是真的，许多医疗行为很可能会倒闭。 如果你有均衡的饮食，你也不需要服用维生素，因为你已经从食物中摄取了足够数量的维生素。维生素缺乏者建议补充维生素。 如果你的身体缺乏活性物质，生物活性添加剂将被用作活性物质的来源。当然，我们很好的恢复了缺乏物质的平衡，但是你应该明白它并不是药物。因此，如果你生病了，他们不能治疗你的疾病。 9、不要把充电手机放在枕头下面。 枕头下的充电电话可能会导致火灾。因为充电的手机会变热。尽管新款手机型号有所改善，但仍有智能手机配备电池可显着提高整体温度。这意味着设备或充电器电线可能着火。如果充电手机在枕头下面，你可能会受伤。 你还知道其他危险的日常习惯吗？在下面的评论中与我们分享！如果喜欢我们的文章，记得关注我们哟。 |
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