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三月不减肥，四月徒伤悲，春天是代谢的旺季，趁这个时候动起来，好看。 运动，都是有好处的。只要你动起来，无论是健身还是跑步，你的肌肉的活动，都带动了内部气血的循环，气血流通更顺畅，身体就会有舒服的感觉。 但这其中的问题在于，你的身体是气血饱满，还是气血不足呢？如果你的饮食睡眠都很好，身体没有多余的脂肪和赘肉，气血足够支撑日常工作学习，还能支撑健身的消耗，健身也是很好的运动习惯。 但如果你平时就很疲惫，工作学习都应付不了，觉得很累，还去健身，我觉得是比较伤的。 如果你很懒，我建议要多拍打按摩，帮助气血流通，疏通经络，让身体更健康。 也有人要减肥，但减肥这个概念不好。身体瘦，其实是代谢好了，疏通了经络。 需要注意的是，经常有人问我，我拍了拍就出现青紫的淤点了，怎么办？要不要继续？等皮肤恢复了再继续，疼也正常，通则不痛，但不能急功净利，把自己给打伤了！ 明细：经络按摩器*1；拍打神器*1 |
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