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进化论从从2015年到现在已经从不同角度写了很多护肤到科普，但是新来的同学很可能并没有完整地看过之前的内容，所以正好趁这个机会把之前的内容完整地梳理一遍给大家。 有精要，具体的科普文章可以点进具体链接看。 核心原则 首先，这14个字大家要记住 另外，在所有瓶瓶罐罐的护肤工作之前，有个最重要的地方，就是保持身体健康和良好的生活习惯，不然你涂什么都白搭！就像一位用户昨天的留言说的「熬夜毁一切」。 很多同学心里知道生活习惯重要，嘴上说着重视，其实做的最差，到头来还指望瓶瓶罐罐来救命，根本救不了你。 皮肤暗沉、痘痘、毛孔粗大等等一系列所谓的「问题」，和熬夜，吃垃圾食品都有着很大的关系。 所以网上流传到类似10点睡觉涂 ¥20 的凡士林就够；凌晨3点睡觉得涂 ¥6000 的贵妇面霜才行，大家都是混段子圈的都不容易，随便看看就好，认真你就输了。天天熬夜、生活不规律、抽烟酗酒、糖块不离嘴，6W 的面霜也就救不了。 好了，强调完这两点，我们开始说正事儿。 护肤保养的四种类型 我们可以把护肤保养分为四种类型 ▍基础护肤 人人都做，但是很多人做的都是错的，容易导致皮肤问题。（比如清洁，保湿，防晒） ▍功能护肤 不一定人人都需要，研究显示确实会有效，但是效果没那么强。（比如美白，抗衰） ▍医学护肤 应当去医院解决，而且有可能医院也解决不好或者解决比较慢，但却总寄希望于护肤品解决。（痤疮，玫瑰痤疮等） ▍作死护肤 由于生理、生活先天问题和基础护肤不当造成的小问题，虽然没有上升到皮肤问题，但是因为大量电视广告造成大家觉得问题严重，比如说小闭口，小黑头和毛孔粗大。这些东西又不容易治，最容易作死，比如黑头越去越多，为了去闭口把脸搞敏感了等等。 基础护肤 首先来说说人人都要做，并且人人都要做好的基础护肤。 不管你皮肤有没有问题，基础护肤一定要「做对」（注意，是做对，而不是做），因为可以避免预防你大部分的皮肤问题。 大部分同学从选产品就选错了，最多的是选错洗面奶和保湿产品。 首先来说清洁。 ▍清洁 脸没有洗干净，可能就会导致黑头闭口痘痘。 过度清洁会导致皮肤变得敏感，还可能失去皮肤最外层皮脂膜的天然保护。
▍科普文章 ▍保湿 保湿对于干性皮肤来说是必修课，但对油皮却是非常容易掉坑的地方。 可能是因为一直都太过于强调保湿的重要性，使得很多油性皮肤的同学也觉得自己一定要把保湿做到万无一失才行，于是就悲剧了。 很多油性皮肤选择的面霜和乳液里面含有大量的封闭剂，加上皮肤原本就油脂分泌旺盛，于是油上加油，就出问题了，比如说化妆品痤疮。 比如说之前我就知道有个大油皮姑娘蜜汁坚持用 La Mer，总是有闭口长痘自己也不知道是为什么，停用了以后什么不涂，反而好了。所有护肤品，即便是好产品，也并不是适合所有人的。觉得不合适了就及时更换啊，这个变通总还是有的吧。 记住这几点：
▍科普文章 两颊出油：《油性肌肤到底怎么做保湿嘛？》 两颊干燥：《沙漠干皮也能变水嫩的冬季4步保湿特技》 两颊不出油和不干燥的同学可以跟着两颊容易出油的同学走《对号入座 | 分清干皮油皮混合皮，我们再来谈护肤》 防晒是护肤保养最关键的一步，没有之一了。 记住这么几点：
▍科普文章 说到这里，如果你把上面提到的这些都做好了，只要饮食和生活规律上不太作，很有可能你已经是同龄人中保养的很好的了，别人没准儿以为你每个月在瓶瓶罐罐的护肤品上花掉几千块都说不定。 功能护肤 下面来说功能护肤 功能性护肤并不是每个人都需要做，只是当你有这个需求的时候去做的。而每个人的需求都不一样，没必要跟风的。 比如说，我自己之前就不做美白，因为我本来就不觉得白有多好看。为了做小白鼠我也是献身了很多，用了一些美白产品。 这部分需求，还是更建议买精华或者面霜，可以搭配面膜。化妆水啊，洗面奶啊这些，或者因为浓度的关系，或者因为会很快洗掉的关系，能起的效果相对要弱不少。
▍科普文章 作死护肤 其实说到这里，我已经全部说完了。但是等等，很多姑娘肯定要问，那闭口痘痘黑头红血丝什么的怎么办呀？ 好了，我们现在到重头戏了！ 之前说过的，很多姑娘对皮肤问题进行了特别夸张的夸大以及过度期望。 昨天的留言里也能看到，有人说自己有了闭口，痛不欲生。啊？痛不欲生？有了闭口都痛不欲生了，要是生完孩子的妊娠纹，30岁眼角细纹几乎无法避免，岁数再大一些满脸都是皱纹了，这可咋办？ 少被电视广告洗脑，然后小题大做了。 这些广告就是先调动你们的恐惧心理，搞得好像长个黑头长个鱼尾纹就要出人命了，全世界男人都不爱你了，你找不到男朋友都是因为鼻子上有黑头。 （快拉倒吧，好像你没有黑头就能立刻找到男朋友似的。） 上面这些基本上就是一个大作死坑，不要在这些东西上专门购买护肤品往脸上加了！ 上面的问题几乎所有人都有！所有人都有！只是有人（觉得）轻有人（觉得）重。这么大的一个市场，这么多人，如果真的有什么神奇的方法，这家公司一定会比微软谷歌苹果还出名。 这些问题都有一些方法可以预防，也都有一些护肤品（至少理论上）可以帮助改善，但斩草除根肯定是很难但。
▍科普文章 你们能做的事情就是把基础护肤做好，做对，可以预防进一步加深，更何况你现在的这些问题可能就是你基础护肤没做对才有的。 另外能做的事情就是补补脑，不要整天被一些广告和毒鸡汤洗脑，搞得闭口黑头这种人人都有的正常东西像是天大的事情一样。 与其惦记着搞这些，不如多为社会做点贡献啊！没有力量为社会做贡献，那也可以多花点心思赚钱啊！多学点有用的知识啊！比如说给我们投个简历什么的：hr@theaimant.com （这个广告好像插入的有点突然...） 所以不要再作死了，见到那种可以「解救」你的产品广告的时候，想一想寺主人作死的故事，管住自己的手！ 好了，系统保养就到这里。 我们再复习一下开头的核心原则：
那么，今天的内容就是这样了，我们下期再见～
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