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养肾成了现代人一大隐晦的难题，用不上吃药，按摩也可以养肾。今天就教给大家按摩保健养肾的好方法。 1、按压太溪穴 太溪穴位于内侧脚踝上部5厘米左右的位置  刺激太溪穴能够明显提升肾功能，所以要经常按压。  每次按压5分钟即可，如果觉得自己按压较为费力，可以选择圆润的木棒进行按压，一定要按压到出现酸胀以及略带痛感为止。 2、按压肾俞穴 肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，旁开2指处，左右各一个。  肾俞穴是肾经的主要穴位之一，经常按压可以增强肾功能尤其对月经不调有帮助。  按压到有酸胀感以及略带痛感为止。 3、脚背按摩法 坐在椅子上，将一只脚抬起，放在另外一只腿的膝盖上翘起。  其他四指放在脚背，大拇指从上到下进行按压，到有酸胀感。每天坚持1-3分钟，能够有效改善肾脏衰弱，手脚冰凉等症状。 这3个养肾护肾的穴位你学会了吗， 好了，任何不解可以求助玲老师，一个穴位轻松减肥一个月甩掉20斤，风寒伤害掐一掐就好，肝脏不好2招教你超强排毒，打开身体祛湿开关，无湿气一身轻...义务解答帮助哦~ |
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