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“血浊致百病，血净病自消”，可见血液与健康有着千丝万缕的联系。然而随着年龄的增加，我们每天吃的用的对身体有很大的影响，从而血液中的垃圾增加，血液粘稠度增加。形成血栓，最终引起心脑血管疾病。那么平时吃什么可以清理血管呢？ 萝卜苗富含多种维生素、纤维素，其所含热量较少。萝卜苗能增加人体的免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌抗癌有一定的作用。常吃萝卜苗可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等疾病。萝卜苗其特有的味道和成分还有助于戒烟，想戒烟的可以尝试下。 海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海藻还具有丰富的牛磺酸，可降低血液还有胆汁中的胆固醇，促进代谢。 苦荞生物类黄酮具有多方面的生理功能， 其中的槲皮素和桑色素等能够改善机体血管平滑肌的收缩和舒张功能； 芦丁具有扩张血管的作用， 能维持毛细血管的抵抗力， 降低其通透性及脆性， 促进细胞增生和防止血细胞的凝集， 还有降血脂、扩张冠状动脉、增强冠状动脉血流量等作用。荞麦粉中所含丰富的维生素有降低人体血脂和胆固醇的作用， 是治疗高血压和心血管病的重要辅助食 （ 药） 物。荞麦粉中含有的一些微量元素 （ 如镁、铁、铜、钾等） 对于心血管具有保护作用。 洋葱 洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用，它能阻止自由基对动脉血管损害，是动脉血管内壁光滑，富有弹性。 三七富含三七总皂苷，能够扩充血管，改善冠状微循环，增加血流速度，减少血液垃圾沉淀，能清洁血液，疏通血管。 黑豆（血循环催化剂）黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。 随着年龄增长，血管也在硬化，血液垃圾代谢也越来越缓慢，一系列并发症随之而来，喝点山楂干片茶可以帮助您扩张血管，清除血液垃圾重返健康。 山楂是药食兼用食物。常用它泡水喝，可辅助身体清理血液垃圾。 茄子 性茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。 山药 山药口感好，味道佳。同时也含有很丰富的黏蛋白。黏蛋白对人体具有较特殊的保护作用，因为它能防止脂肪在心血管上的堆积，从而保持血管的弹性，并且阻止动脉粥样硬化的发生；另外，它还可以减少皮下脂肪的堆积；不仅如此，山药还含有扩张血管、改善血液循环的多巴胺，有血管堵塞的朋友们可以常吃山药。 大蒜是血栓“消磨器”。大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。 多运动，加速血液流动 中医认为，运动则阳气生，血脉通。平时坚持运动锻炼能提高血液循环，对疏通血管有利，可有效预防血管堵塞的发生和发展。即使得了动脉粥样硬化，只要坚持运动，也可以阻止或者逆转动脉硬化的发展进程。
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