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秋高气爽的时节，再加上这8天的长假，似乎不出去旅行也算是辜负这美好的时光了。所以在这样的节假日，约上三五个好友一同出游吧，既能饱览美景又能适度的运动，同时还能愉悦感官，放松身心。 丨内关穴宁心稳神，最善调理晕车 在交通如此方便的今天，无论是长途旅行或是短途旅行都没有问题。但也有很多朋友，却被晕车所困扰。有的备晕车药，有的切几片鲜姜握在手里的，也有的嚼口香糖的，甚至于出门少吃或是不吃东西的，可见晕车真的很让人头痛。
调理晕车或是晕船，其实最有效的办法还得从自己身体上找，而身体上有个叫内关穴的穴位。内关穴是心包经上的穴位，“内”是内藏，“关”是关口、关要，也就是出入的要地。通俗地讲，这个穴位是通“心”的，能够调理心脏，缓解心中憋闷，宁心隐神，改善肠胃不适，起到调理晕车的作用。 除了调理晕车晕船之外，经常按摩内关穴还有非常好的养心保健效果。如果你恰巧带上了随身灸，也可以使用它温和施灸内关穴，效果更佳哦。
丨艾益生APP视频演示精准找穴 内关穴在前臂掌侧，当曲池与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 【按摩法具体操作要领】：闭上双眼，放松心情。用一只手指的指腹使劲掐按另一侧手腕上方的内关穴。因为内关穴在两条筋的中间，掐按不好使劲，所以可以用随身携带的硬币，在中间进行滚动按摩，刺激效果非常好。当然，如果你又恰巧手腕上带的是我们艾益生的砭石养生手串，正好可以利用手串上的砭石珠子垂直按压或者滚动按摩内关穴，直到没有恶心难受的感觉就可以停止按摩了。
当然，用艾益生砭石刮痧神器对内关穴刮拭20~30次，效果更好哦！
丨缓解晕车症状小常识 1. 常晕车的人需要注意哪些问题？ 答：乘车前充分休息，进食不过饱或过饥，乘车的位置可以选在汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物品飞逝而引起的头晕症状。
2. 除了内关穴，还有哪些穴位能缓解晕车症状？ 答：还可以按摩左手虎口正中的合谷穴。因为合谷穴是手阳明大肠经上的穴位，按摩合谷穴不仅可以止痛，还由于它能直接作用于胃肠，有非常好的缓解恶心呕吐的作用。 |
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