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血液不干净，血脂过高就会变得黏稠流动不畅，从而导致身体各器官机能下降，特别是导致高血脂的发生。 而血液是生命的根本，其中不仅有氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许多维持生命的物质，还承担着为全身60万亿个细胞输送营养的重任。所以有血管问题的人，都需要学会给血液做“大扫除”，让全身通畅。
餐桌上多吃1样菜，帮你“吃掉”血管垃圾，杜绝高血脂 我们知道很多食物都有清理血管垃圾的作用，但太乱太杂的饮食对血管也不好，要持久要吃最有效的，而最有效的其实是桑叶！ 桑叶也叫神仙草，它的药理作用范围非常广，一直是中医临床医学上一种极其常用的重要中药，已有近4000余年的历史，现在仍广泛应用于多种临床疾病中。 桑叶因富含γ-氨基丁酸、N-糖化合物、芦丁、槲皮素、异槲皮苷、多糖、稀有元素有机硒、锗等成分，是天然的强抗氧化剂，可清除体内自由基，使蓄积在人体内的毒素和废物被氧化，增加血液中的含氧量、扩张血管、增强血管活性、改善心肌循环、促进血液流动，对于三高、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病的的治疗有非常好的辅助调理作用。 桑叶的功效在历史上就有诸多记载，如《唐本草》：水煎取浓汁，除脚气、水肿，利大小肠。《本草拾遗》：细锉，大釜中煎取如赤糖，去老风及宿血。《日华子本草》：利五脏，通关节，下气，煎服，除风痛出汗。 怎么吃桑叶最有效？ 1、桑叶熬煮取汁 取10克决明子小火炒至香气溢出时起锅，加入20克荞麦、10克槐米、5克桑叶、5克枸杞、3克菊花，加水煎煮1个小时后取汤，每天喝2次。每天熬煮并当天喝，不隔天饮用。 2、桑叶发酵取液 桑叶里面的活性成分很难全面的发挥出来，想要调理有效果，就要长期坚持食用，但是如果把桑叶结合益生菌进行萃取、提纯发酵，得到成分更为高效，人体吸收更直接快速。 荞麦桑叶发酵液就是很好的血管食疗品，平时喝可以进行调理，清理血管垃圾更有效方便。 3、桑叶做菜 桑叶除了泡水泡茶，还可以做菜。特别是凉拌桑叶，选择较幼嫩桑叶，去掉叶柄、洗净、切丝，放入开水锅内焯一下，用凉开水过凉，沥干水分，加入精盐、味精、蒜泥、香油，拌匀即可食用。或切成小块，放入开水锅内焯一下，与面粉混合和面，烙饼蘸蒜泥吃。桑叶粉添加到面粉中，可烤制面包、糕点、馒头、面条、饺子等。 |
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