三种植物泡水，巧治眼疲劳

白头发变黑了是件令人开心的事，脸上皱纹消失了是件令人开心的事，但如果您的老花眼突然看清了，这可不一定就是件开心的事儿了！

从眼科来说，这可能是白内障的前兆！白内障是目前是世界第一位的致盲眼病，60以上的人士大概有50%的人患有不同程度的白内障。

眼睛是心灵之窗，看不清东西，就不愿意与人社交，心情也会比较抑郁，抑郁症的患病率提高，导致的很多连带反应也会有不同程度的后果。

根治白内障唯一且有效的方法就是做手术，手术治疗也非常成熟，时间短，术后恢复也很快，但很多人会说，我看到许多地方宣传的药品是可以治疗白内障的呀？可以确切的说，使用药物是几乎没有疗效的，一旦患上白内障，只能去做手术解决问题。

然而为了避免这样的情况，现在我们最应该做的，就是要保护好眼睛，不要等到病入膏肓了才想到去吃药缓解，平时日常生活中就要对眼睛的问题更加重视。

菊花治疗眼疲劳，消肿降火还明目

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。尤其是学生常在彻夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

每天泡一袋菊花破壁草本，方便易携带又可以随时随地饮用，健康养生。

枸杞鸡蛋羹，有效防治老花眼

眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。

中老年人气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现视近模糊，望远不明的症状，也就是人们常说的老花眼。其实，若能注意眼睛保健，适当饮食调养，视力衰退可以预防或延缓。

枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，从而增强视力。此外，枸杞还具有提高机体免疫力、抗衰老、保肝、降血糖等作用，对脂肪肝和糖尿病具有一定的疗效。

鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可养血、滋阴、润燥，用于气血不足引起的多种症状，是扶助正气的常用食品。鸡蛋还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，是营养价值较高的天然食物之一。

枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，属于补虚养身、滋阴食谱。每周吃一次枸杞鸡蛋羹，可防治眼睛近视、老花眼、眼疲劳，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。

长时间对电脑，桑叶缓解眼疲劳

上班用电脑，下班看电视玩电脑，眼睛长期不辞劳苦的“工作”着。结果，眼睛疲劳、视力下降，还有的患干眼症。这个时候可采用桑叶来缓解眼疲劳。

中药桑叶敷眼是一种非常适合上班族的治疗方法，利用中药煎剂的热气敷眼的治疗方法，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。中药熏蒸除温热的刺激，还可湿润眼睑、结膜、角膜，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉。

用霜桑叶15~20克洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷眼。一般每日多次，2~3天就可见效。

还可以用桑叶水来缓解眼部疲劳，先将桑叶洗净，然后用霜桑叶煎水，用桑叶水温洗眼部，同样具有润眼明目之功效。

眼睛不可乱补水：眼药水并非万能

有些人眼睛一干就想到需要滴一下眼药水了，于是去药店随便购买一瓶眼药水，擅自给眼睛“补水”。

其实这样做有害无益，一般在药店买的眼药水大都是抗生素眼药水，长期使用反而会刺激眼睛，破坏角膜表面泪液层的稳定性。不但不能缓解症状，还会加重眼睛不适感，造成眼睛器质性损害。所以眼药水也需要认真挑选，不可擅自乱“补水”，不然可能会起到反效果。