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在大多数人看来，便秘不过是常见的一种小毛病，因而不去重视。不过，随着医学界对便秘的研究不断深入，便秘已经不是一种简单的疾病，而是多种潜在危险疾病的征兆。 便秘患者易患乳腺疾病，泌尿系感染，大肠癌及皮肤病，甚至常导致心脑血管疾病患者猝死；同样由于便秘，大便浓缩使致癌原与结肠粘膜接触时间延长，吸收过多，便秘患者发生肠癌是正常人群的4倍。 老年人更易便秘 老年人一是年老体弱，活动过少，排便无力；二是常常因为膈肌，腹肌，肛门括约肌收缩力下降，腹压降低，腹式排便动力不足，导致粪便不易排出，发生便秘。 便秘产生的原因有很多，常见的原因如下： 不合理的饮食习惯导致饮食中水分不够或者纤维素含量减少，粪便形成后，不能刺激肠壁反射性的引起直肠蠕动，导致便秘； 运动量不足或者疾病、药物影响，引起肠蠕动迟缓； 长期服用泻药导致药物依赖，一旦停止可能导致便秘等等。 还有包括肠梗阻，肠道肿瘤，神经病变等器质性疾病导致便秘。 值得注意的是，中年以上如持续出现不明原因的便秘，大便变细有凹痕，有脓血、黏液便，或里急后重等症状，应警惕是否为结肠、直肠肿瘤，应尽快去专科医院做相应的检查。 “头痛医头”不科学 老年性便秘有很多病因，比如糖尿病、神经性疾病、肠道肿瘤等都可引起便秘。同时便秘又是加重其他疾病的一个重要的诱发因素，比如长期便秘会导致心脑血管疾病。因此对便秘的治疗不能掉以轻心。目前许多人对便秘的治疗主要是对症治疗，即便秘就用通便药物，这是不对的，往往因延治、误治而导致疾病的加重，这样的病例不胜枚举。 治疗的前提首先是确诊导致便秘的病因，比如通过结肠镜、胃肠传输实验、排便造影等排出肠道器质性病变等（如肿瘤、巨结肠等）。然后科学地开展便秘的治疗：依次地、渐进性地采用保守治疗（如饮食调摄、运动疗法、大肠水疗、生物反馈治疗等）；药物治疗（中西医结合辨证施治）；强化穴位埋线等治疗方法以及最后的手术治疗。 饮食加运动，对抗便秘 饮食防便秘。老年人牙齿多不健全，使咀嚼功能下降，且老年人进食减少，必然会导致老年人对含膳食纤维较多的蔬菜和水果摄入减少。所以老年人应主动多食用含膳食纤维多的食物。推荐的食物是粗粮、水果和蔬菜，并尽可能多样化，进食时应细嚼慢咽，并且在膳食中可补充适量的含麦谷物，比较受欢迎的是未精制的麦片，每次两三调羹，每日2～3次，与其他食物配合食用。 在这里向老年便秘的朋友推荐一种茶饮料：四仁通便茶。用南杏仁、松子仁、芝麻仁、柏子仁各9g，共炒熟捣烂，开水冲泡，代茶饮。适用老年人阴虚性便秘。 运动疗法防便秘 运动是防治便秘的有效方法之一，比如太极拳、跳绳、跑步、仰卧起坐等都可以防治便秘。还有肛门会阴运动可增强肛门外括约肌、耻骨直肠肌、提肛肌等随意舒缩机能，从而可增强排便动力，使排便通畅，如在主动意识支配下，收缩—放松—收缩肛门和会阴，进行锻炼。有利于预防和治疗便秘。 “警戒”症状需就医 如果你的便秘症状符合以下所列举的几点，就必须特别注意，应立即去医院接受医师的诊查。 (1)自幼儿时期开始就有持续的便秘。 (2)过去从未发生便秘情况，却突然开始出现便秘。 (3)本来就容易便秘，顽固性的便秘近来尤其严重，呈进行性加重者。 (4)粪便中带有血丝或黏液。 (5)便形不完整，或排便规律及形状突然改变者。 (6)便秘伴发热、腹部包块者。 (7)伴随有强烈的腹痛或呕吐。 (8)便秘伴心前区不适，绞痛者。警惕便秘诱发心血管疾病的危险。 |
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