春天养生小知识，你都知道吗？

春天是万物复苏，欣欣向荣的季节，既是万物生长，细菌最容易滋生的季节。俗话说“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”，那么在这个春天如何养肝呢，就让小编给您介绍一下吧。

一、食疗

近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。食疗从我国古代开始，就有所描述。所谓“是药三分毒”，不过在好的药物，总会在人体内产生一定的毒性，所以这里小编推荐大家食疗养生，滋补健康。

白玉猪小肚汤

功效：在这个让人犯困的春季，一碗猪肚汤可以让你精神抖擞，养气补肝，提神健脾。是春季养生的不二之选。

材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克

做法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用 清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。

大约可3人食用，可以与家人朋友一起品尝美食哦。

二、习惯

俗话说养生 养生，好身体是养出来的，需要一个长期的过程，那么一些良好的生活习惯也能帮助你获得一个好的身体。

早上搓手和晚上泡脚

早上起床时，人体新陈代谢加快，搓搓手，按摩按摩，可以产生热量，提神醒脑，更好的精神起来，投入到一天的工作学习中。

晚上泡脚，经过了白天一天的辛苦劳动，肝肾都需要调养和休息，在泡脚时，水中的热量通过脚底进入身体，滋养整个身体。

春季，冷暖交替的季节，大家可要好好注意身体，一年之计在于春，在这一年中最开始的季节里，大家可要养好自己的身体。

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（以上图片来源于网络）