你是否遇到掉发、头发油、头皮痒、头皮屑等头发问题?日常保持了良好的饮食作息,但还是遇到各种头发问题,这是为什么?
你是否遇到掉发、头发油、头皮痒、头皮屑等头发问题?日常保持了良好的饮食作息,但还是遇到各种头发问题,这是为什么? 1、天天洗头,本身不是大油田,没有必要天天洗头。天天洗头造成过度清洁,影响头皮油脂分泌。 2、使用清洁力强的刺激性洗发水,洗发水成分表中有月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠等成分的洗发水,这类洗发水清洁力、去脂力强同时刺激性大,会快速刮走头皮上的油脂。但头皮会自行调节,皮脂腺收到头皮缺油的信号会分泌大量油脂,造成头发越来越油。 由于刺激性大,长期使用会导致皮脂膜受损,头皮耐受力变差,营养留不住,造成掉发断发等情况出现。 3、洗头的水温过高或者过低,过热过低的水温会刺激头皮,对头发造成一定的伤害。建议水温在40度左右以接近人体温度最佳。 4、没打湿头发就洗头,没梳头就直接洗头,洗头的时候,头发没有全部湿水就开始涂抹洗发水。 5、用指甲抓头皮,在洗头的时候使用指甲抓头皮,要知道我们指甲里面含有大量的细菌,一旦抓破头皮很容易感染细菌,造成头皮炎症。 日常生活中如何养护头发? 洗发水建议使用来源于天然植物萃取的迷迭香蔺花香茅清爽洗发水,这类植物成分具有抑菌、平衡油脂、抗氧化等效果,一般采用的清洁成分也是来源于天然植物的非离子成分。清洁效果好温和不刺激。 以40度水温充分打湿头发后,用指腹按摩头皮,清洗完后。用毛巾擦得半干后,在使用吹风机吹干。 多吃清淡的食物,少吃辛辣刺激油腻食物,养成良好的生活作息,不熬夜,早睡早起。多运动促进血液循环,加速新陈代谢。
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