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喝咖啡的好处和坏处 好处 美容瘦身：咖啡里面含有丰富的糖分、蛋白质以及脂肪，对皮肤以及身材都有不错的保养功效。咖啡可以促进皮肤的新陈代谢，能够蛋花黑眼圈，并且还能让精力充沛，延缓衰老。 解酒：咖啡还具有解酒的功效，可以让身体吸收的酒精快速被氧化成，转变成二氧化碳排出身体。 舒缓情绪：咖啡具有抵抗郁闷情绪的功效，可以让人精神振奋，心情愉快。劳力劳动者适量喝一些咖啡还可以缓解疲劳。 防癌：咖啡里面含有天然的抗氧化物，也就是多酚类物质，具有预防肠癌、直肠癌、乳腺癌，一直肿瘤生长，还可以保护心脏，以及活血化瘀。 养胃促消化：如果你爱吃肉，可以在饭后喝一杯咖啡，能够去油腻，促进消化，并且咖啡里面含有丰富的可溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有效预防和治疗便秘。 坏处 适量喝咖啡的确有很多好处，但是凡事都有两面的，比如喝咖啡会提高心脏病的患病功效，容易导致神经过敏，手心冒汗耳鸣，还会提高血压，长期喝咖啡容易造成骨质疏松，女人常喝也会一定程度的影响怀孕，这是因为咖啡里面含有咖啡因，不仅容易提高患心脑血管的概率，而且还会影响睡眠，造成不孕。
喝咖啡会胖吗 刚才我们在聊喝咖啡的好处时，说到喝咖啡具有减肥的功效，不过大家也需要看是哪种咖啡，比如那种速溶咖啡就容易导致发胖，而且喝咖啡的时候爱大量放糖，以及牛奶的人，也容易因为摄取的热量太多而导致发胖。 但如果是喝咖啡豆磨出来的咖啡，没有添加大量调味料，尤其是黑咖啡，不仅不用担心会发胖，而且还具有减肥的功效，因为黑咖啡的热量特别低，里面含有的咖啡碱还会刺激身体分泌肾上腺素，从而具有分解脂肪，让脂肪快速排出身体，从而能够有效减肥瘦身。 饭前，运动之前来一杯黑咖啡也能加快减肥，帮助降低身体摄取食物，以及让身体里面的脂肪燃烧，不过大家需要注意黑咖啡每天不能超过三杯，否则容易出现各种副作用，比如血压高、心跳加快、烦躁不安等。 |
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