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在大家的潜意识里葡萄干只是人们喜爱的零食只是人们喜爱的零食，那接下来给大家讲一下葡萄干的神奇功效。 葡萄干具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴；益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色。”想不到着小小的葡萄干的功效有这么大吧，很多人以葡萄干为零食吃，而经常吃葡萄干会让我们省下很多世间去保养、看病的机会！ 常吃葡萄干预防、降低胆固醇； 葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，假如每天摄入400卡热量的葡萄干，就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量。 推荐吃法：120克葡萄干。 葡萄干辅助控制血压过高； 葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维。抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害，膳食纤维可以降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的现象。 推荐吃法：180克每天，2个月左右。 葡萄干预防心脏病； 众所周之，常喝葡萄酒有益心脏健康。那么吃葡萄干也有益心脏吗？据英国《每日邮报》最新报道，美国一项最新研究称，吃葡萄干的确有助于降低心脏病危险。 葡萄干是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防止心脏病的作用。 推荐吃法：葡萄干甜粥；大米葡萄干适重，大火烧开小火煮粥，黏稠即可。 葡萄干改善女人气色； 女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血、气血不足，出现脸色惨白、手脚冰凉的现象。而葡萄干中含有很多的铁，对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女和儿童，都是非常好的。 推荐吃法：每天一小把，30~50克。 葡萄干泡水，将累积在肝脏的毒素排出； 大家都知道，经常吃药，人体会产生一些毒素，累积在内脏；但是引用葡萄干泡水，会帮助我们排出这些毒素，这是因为葡萄干水是一种天然的抗氧化来源，减少了糖份的葡萄水可以净化你的内脏，促进肝脏健康。 推荐吃法：材料：400毫升左右的水；150克左右的葡萄干。 制作过程：水煮开，放入葡萄干，20分钟后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜。 第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。记住最好是空腹喝，喝完后等半小时左右再进食，这样葡萄干水会发挥最大的作用。 葡萄干水没有什么副作用，只要情况允许，你可以一直保持这个习惯，你的肝脏一定会更加健康。 常吃葡萄干，还会改善眩晕，乏力，心悸气短的问题； 小小一颗葡萄干竟然有这么神奇的功效，让家人朋友吃起来，在享受美味的同时还能补身体，防病痛！ 提示，患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。葡萄干对于胆固醇，高血压这类的病症，还是辅助的作用，胆固醇，高血压的患者，还是需要以服用药物为主。 |
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