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现在越来越多的年轻人都习惯在睡前玩手机，当然这对于健康还说是有非常不好的影响，不仅对于精神层面是一种伤害，而且长期这样还会出现失眠的情况。在全世界范围内，大约每10个人就有一个人有失眠的困扰。长时间的失眠会给大脑造成损伤，而如果缺乏睡眠的时间过长，这种损伤甚至会变成是不可逆的。
分心木是核桃去皮后夹在两者之间的核桃，一块薄像蝴蝶一样的木材，核桃分心木又称为核桃芯、核桃夹、核桃隔，核桃分心木是一味很好的中药材。
核桃分心木是具有活血、补血的，女性在冬季时手脚冰凉的可以使用一些核桃分心木泡水饮用，可以缓解、康复手脚冰凉的情况。 近年来很多科研人员对核桃、核桃皮、分心木等做了研究，对分心木的化学成分和药理研究报道也很有限，对分心木的化学成分做了定性分析，初步推断含有氨基酸、蛋白质、糖类、酚类、有机酸、黄酮类、生物碱、强心苷、挥发油、甾类、皂苷、内酯等。也做了抗氧化提取和抗菌活性测试，结果显示有很强的抗菌活性和抗菌谱。间接证实了它对于失眠症是有特效的。
分心木含有巴比妥类、苯二氮卓类、非典型苯二氮卓类等成分，有中枢镇静的作用，对于失眠的治疗特别显著，如果你是失眠患者，不妨用取分心木泡水，早晚各一杯，久而久之，失眠症将其缓解。而且纯天然不添加任务安眠药物，是治疗失眠症不二之选。
如果你生活压力大，长期失眠，不妨取分心木3克，泡水，早晚各喝1杯，特别在晚上睡觉前喝一杯，对于失眠症的朋友有很好的帮助。 |
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