坐着就能减肥，1个穴位让你7天瘦3斤

大家是否想象过：不做运动和节食，手部按摩也可以减肥？有专家实验证明过，这个方法是存在的。

第一个穴位是合谷穴。按摩合谷穴也能达到瘦腰减小腹的功效。合谷穴这个学位，中医认为按摩有瘦腰瘦小腹的功效。

合谷穴

咱们只需要把拇指和食指相对，用一只手捏另一只手的合谷穴，用力捏，捏完了以后放置一分钟左右，就可以达到瘦腰瘦小腹的作用。而且对腰和肚子比较大的人效果比较好，大家可以尝试一下。

第二个学位是脾经和胃经的经络。如果我们经常按脾经、胃经、还有整个大肠区，也可以达到瘦身的效果。

脾经

大肠经

胃经

因为好多人都是经常暴饮暴食，所以可以用按摩脾经和胃经的方法来控制食欲。但是按摩脾经和胃经的力度一定要重，不能轻，如果轻的话，会增加食欲，只有力度重，才能控制食欲。

这样坚持一周，一定能够减重3-5斤