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有粉丝朋友希望我能出一期硬笔书法握笔姿势的讲解，近期工作比较忙，没来得及录视频，先发一篇文章跟大家唠唠，希望对学书法的你有所帮助。 总体来说，硬笔书法的握笔要领可以总结成一句话：—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。 1.抵——中指抵住笔 用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。 2.压——拇指、食指一起轻压笔杆 用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。 切记：食指和拇指不能缠绕在一起，两指叠在一起势必运笔不灵活。 3.衬托——无名指、小指托起中指和笔杆 无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。 4.指实——食指、中指、无名指、小指紧贴靠实 食指、中指、无名指、小指之间不能有空隙，只有靠紧贴实，才可以做到控笔自如。 5.掌虚——无名指和小指不可蜷回掌心 掌心的空隙以能握住小小圆球的程度为准（空隙大小因人拳头大小而异），这样手指可以自然伸展。否则，如果手心压紧笔杆，所有的力就聚集在手心内，永远到不了笔尖，就很难写出理想的字来。 6.腕灵活——手腕要放松、灵活，不能拿劲 这点和打乒乓球、羽毛球等球类运动有点像，如果你的手腕不够放松，而是僵硬的，在写字时就会限制你的发挥，笔画会显得僵硬。记住，手腕运得好，才能达到“巧”的效果。 7.角度适宜方向正——笔尖向前，笔杆向右后 正确的笔尖方向一般应指向前方，这样写字才能够端正；而笔杆的朝向应是右后方，切记笔杆不要太靠近虎口，而是应该靠在食指连接手掌的第一个关节附近。 8.笔画轻重—— 书写时用力的轻和重要控制好，用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。 当然，这个是需要反复练习和琢磨才能掌握好的。 上述四句口诀中，第一句和第三句非常关键，其要领并不难懂，但很多人因为久而久之形成的错误执笔习惯，纠正起来很难。 同时需要强调的是，写字不能光靠手指，而要受整个身体支配。正确坐姿能有效帮助正确握笔姿势的形成，写字的时候，手腕要伸直，不能弯曲。 |
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