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长江第一湾是在云南境内，具体位置在云南省西北部的丽江市石鼓镇与香格里拉县南部沙松碧村之间，海拔1850米，距香格里拉县城130公里，有公路直达。万里长江起源于“世界屋脊”青藏高原，当江水从高原奔腾而下，通过巴塘县城境内进入云南，与澜沧江、怒江一起，在横断山脉的高山深谷中穿行形成了“三江并流”的壮丽景观。待流至香格里拉县的沙松碧村时，突然急转100多度至东北向，形成了极为罕见的V字大弯。古人有诗曰：“江流到此成逆转，奔入中原壮大观。”这等天下奇观，被世人称为“长江第一湾”。 传说相传，怒江、澜沧江、金沙江是三位姐妹，她们到了适婚年龄，不愿西嫁。于是，她们瞒着父母，偷偷从家里跑出来。金沙姑娘聪慧美丽，她相约两位姐姐投奔东海而去，去追求那无边无际的自由。父母得知三位姑娘逃跑后，盛怒不下，派玉龙和哈巴挡在她们去往东海的路上。玉龙和哈巴分别化作雪山，在沙松碧村附近挡住了她们。怒江和澜沧江怕敌不过两个哥哥，就选择南去的路，而金沙江却决心不改，毅然转身直冲哥哥的拦阻之地，最终设法冲破阻拦，汇入了东海。她转身的地方，就形成了著名的“长江第一湾”景观。 历史长江第一湾上，有一座古今驰名的小镇，镇上因有一个用汉白玉雕刻的鼓状石碑而得名，名为石鼓镇。长江第一湾石鼓渡口江面宽阔，水势缓和，适合摆渡，是历史上的兵家必争之地，因此留有很多历史古迹。在三国时期，诸葛亮在此“五月渡泸”；公元1253年，忽必烈在此“革囊渡江”。在1936年，中国工农红军二方面军在贺龙、任弼时、肖克率领下，从这里渡江，北上抗日。如今，此处建有红军“长征渡口纪念碑”，为云南省重点文物保护单位。 风光长江第一湾距丽江县城50公里，不仅是丽江的重要风景名胜区，而且还是连结虎跳峡、老君山、梅里雪山等景区的枢纽。这里一带，风光秀美，物产丰富，被成为高原上的小江南。此处梯田层层，春日麦浪翻腾，秋季稻谷飘香。江边柳林如带，棵棵笔直挺拔，树冠茂密似盖，树下江滩，显得分外凉爽，是人们消夏避暑的理想场所。
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