拍打脚踝，脚背的好处多！

      拍打脚踝和脚背的文章比较少，也很容易被忽视，不过这个地方相对来说确实非常重要的。今天就和大家聊聊拍打脚踝，脚背的好处。

       脚承载全身的重量，加上现在坐的时间比较久，缺少锻炼，非常容易扭伤导致於堵了。脚底，脚背本身也是五脏六腑的反射区了，因此在循经拍打中把脚作为通用部位了。足以说明其重要程度了。拍打脚踝和脚背概括讲可以有以下好处了。

第一，对于脚踝疼痛效果非常理想，尤其是女性年轻的时候喜欢穿高跟鞋，容易扭伤脚，时间久了，落下旧伤，主要表面就是脚踝不舒服。

第二，足三阴，足三阳都早脚踝处经过，疏通到相应的经络。

第三 ，拍打脚背可以调理脾胃功能失调，肝火旺。

第四，脚背本身也是反射区，拍打可以起到引火下行功效。

拍打步骤

       脚踝还有脚背肉比较少，手拍硌得慌，渗透力有限，可以先用专用拍痧掌轻拍，再循序渐进的用力了。再拍打的朋友就隔着袜子拍吧。

1）拍打脚踝外侧，主要是胆经和膀胱经，若有於堵，明显有稍微肿的感觉了。

2)拍打脚踝内侧 ，肝脾肾经都拍到了，补肾效果明显。

3）拍打脚背 主要是肝经，胃经等，引血下行，可以快速改善心慌，气短，胸闷等症状。

以上是拍打示范图片。

接下来看完大家拍打后 出痧效果图吧。脚不舒服的朋友抓紧拍起来!

 拍打过程中遇到问题，随时留言交流吧！

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