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如果我们总在错误的行为习惯上，比如倾斜站立、驼背塌腰站立，这些不良站姿会不会造成身体从神经到肌肉到骨骼发生错乱，最终影响身体各系统的运作呢？
本文将通过这些错误的站立习惯分析，让我们认识到造成疼痛的根本原因和其造成的影响：身体左右侧不平衡、骨盆前倾或后倾、膝盖超伸等等。
让我们一起来看看吧。  正文 （内容整理自 2017.11.24 微信课-如何对身心健康达到预调控） 一、疾患的产生原因 【导读：疾患的产生原因——>身体系统的失衡运转】 赵扬老师： 对于之前咱们所列举的那些预警信号，你是不是有了更深的思考：为什么会出现这些疾患？为什么我会被它折磨？这些预警信号的根源在哪里？
其实很大程度上，就是因为身体系统的失衡运转。我可能是站姿倾斜，我可能会含胸驼背，我也许坐得太久而且还翘着二郎腿，我上班可能不得不穿高跟鞋，我可能总是单侧背包，或者说背包过重，我可能在做错误的运动训练方式，这一点非常可怕。 什么是错误运动训练方式呢？比如说，如果我认为跑步健身或者我认为练瑜伽健康，我就把身体摆成那样的造型，我没有调动身体的系统，这样安全吗？ 二、倾斜站立 【导读：倾斜站立导致的后果】
比如大家看这张图片，很多人都会斜着站，他把用力点放在一个脚上，也就是说，一只脚很重但另一只脚很轻。
现在在图中这个人他把用力点放在右脚跟，当然右膝关节、髋关节它们的应力就更大。我也不可能失去地球重力的作用，所以当我把力放向右侧，它最后会反射到哪里？左侧。所以我右腿往下压得过重，左腿自然轻松，因此左边的髋关节就会高，骨盆就出现了倾斜。
那如果骨盆斜了，脊椎当然也就斜了。因为骨盆是脊椎的花盆，这种应力的失衡最后一直到下颌关节，你可能会一个脸大、一个脸小，你可能会一边牙痛。
那很显然，我这样长久的站姿导致的后果就是；我可能一个足弓因为压力太大而很低，那一侧的足弓可能会高，两脚受力不均；我可能一腿长、一腿短；一个膝盖好、一个膝盖不好；一边的髋关节股骨头压力更大；脊柱侧弯或者是螺旋侧弯；我可能高低肩；我也可能大小脸，头颈总是歪向一侧。
这样的预警信号都在告诉你：原来问题的根源在脚上，我站错了，我总是把用力放在一侧，不信大家可以观察一下。
如果你去留心你会吓一跳，通常你总是用一只脚来承重，那是你的无意识习惯。但现在也许你可以换一下脚呢，你喜欢用右脚承重，那么你能不能开始改用左脚，最终你让双脚共同承重？ 三、驼背、塌腰站立 一、【导读：骨盆前倾】 再来看这张图，这张图更可怕。 在站姿当中咱们很难站直，但是地球的重力总是垂直的作用于我、作用于所有的事物、重力总是经过我所有的部位，如果我把骨盆往前倾，你把肚子往前塌，你看重力它就会更多地压迫在哪里？压迫在腰椎，我很有可能肚子变得越来越大。 一些女生总问我，我很瘦可是我的肚子为什么这么大，我要怎么才能瘦小腹。我告诉她不是因为你小腹太胖，而是因为你站姿的时候骨盆过度前倾。 骨盆前倾意味着你把脏腑往前推，把腰椎往前压，这样当然腹部用力过多，它没有办法向上去松和流，你肚子当然大。 这种前倾不单单会造成腹部过大，腰椎可能过度向前，它还会让自己的胸椎过度向后。因为阴阳这个道理，你腰椎过度向前，胸椎就会过度向后。那胸椎过度向后，颈椎怎么样？过度向前。 整个身体的重量，因为骨盆前倾，因为前侧腹部、胸部都过重，所以都会掉向前侧。 重力的前倾会使得地球对于我的作用力无法垂直向上了，此时重力是失衡错乱的经过了身体的结构。 那空间和肌肉的流动、肌肉链当然也就被这种重力给打乱了，我就可能出现全身的无序，全身的骨骼腔隙变短。这也就是为什么人年龄大了之后会越来越矮，因为你站不直。 骨盆前倾在女孩子中非常多见。还有一些男生他们很喜欢练力量、练器械，练一些深蹲，有些大器械可能会要求他翘臀，他也可能会骨盆前倾。 二、【导读：骨盆后倾】
骨盆后倾是什么呢？比如咱们在办公室，我要坐很久，我要写东西，我可能不知不觉就坐了四五个小时，你会坐得笔直去写东西吗？一般是不会的。这种无意识会让我不知道自己身体和重力的关系，这样的人很容易骨盆后倾。 或者你坐沙发的时候，你会把身体卷成一个卷窝在后面，骨盆向后倒，你看看在这个图中的应力，胸椎也是后倾，过度向后，颈椎也过度向前，脊椎又失去了原本正常的S型曲线。 三、【导读：骨盆前倾、骨盆后倾→膝关节超伸】
而更加严重的是，无论你骨盆前倾还是后倾，它都会造成膝关节的超伸。 关节超伸你在这张图中可以很明显的看清楚，也就是大腿向前而小腿腿骨向后，在膝关节处出现了一个横向的错位的拉力。 为什么会有这种拉力？还是因为我把身体整个重量放在前脚上。 我可能在重力失衡的情况下，身体更加的被向下拉扯，肌肉链不能很好地升起，骨骼空间向下压迫导致于我膝关节、髋关节、踝关节都是一种错位用力。 我可能在膝盖处出现一些韧带的扭伤，膝盖总是隐痛，我岁数越大，我膝关节里头嘎吱嘎吱响，还有可能出现韧带劳损、膝关节劳损。 四、造成身体疼痛的原因分析 一、【导读：不良的姿势、习惯→身体不相应于地球重力→影响全身健康】
事实上，只要你站不直或者说咱们在一个和地球重力不相应的结构上，任何一种不良的姿势、习惯，它都是能影响到全身的健康。 因为咱们刚才说过了，肌肉是联网的，骨骼是联网的，关节也是一张网，内部穿插的各系统也是网络，所以这张网一个地方紧，其他的地方都会失去平衡，它们可能整体都会紧，而不能均衡的舒展扩张开来。 二、【导读：造成身体疼痛的原因 | 生活行为习惯、肌肉用力方式、骨骼排列结构】
所以到此咱们对于整个身心出现的这些预警信号有了一种更深的评估和判断，我能够更加的知道到底是什么原因造成了我身体的疼痛，这个原因在我身体的习惯上，在我肌肉的用力上，在我骨骼的正确垂直结构上。 按码金额随意，支持就是心意 NEW LIFE新乐堂教育北京总部 · 赵扬老师微信 |
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来自： 一叶美百味 > 《NEW LINE新乐堂》
