推角孙，抓后颈，扫桥弓，敲臀肌，摩腹部，倒捏脊，擦涌泉，点合谷，足三里，阳陵泉。
1推角孙是症状性高血压。（着点急，累了点儿就高了，休息一宿就又下来了）
2扫桥弓，扫桥弓时颈动脉窦，不可单独用力按压。如果两面都刺激，用力又大。血压可以降到零。（所以这个操作只能在一侧做完了，在做另一侧，不能同时做。所以拿后脖梗是最保险的，最难治的用两招就可以了）
（抓后颈项）
降血压，调节上肢温度，降颅内压。。感冒了，头痛，发烧。
摩腹降糖法
地机穴，阴陵泉穴下三寸（4指），酸痛血糖不稳，五年病程，往往能摸到一个结节。推脾胃经↓2分钟
有糖尿病者。八个动作都做了。预防糖尿病并发症。
血糖稳定，可做三个动作，横摩腹。顺，逆时针摩腹。推脾胃经
养生堂20180129《指尖上的传承之宫廷理筋术》 养生堂20180129关键词：高血压 糖尿病 宫廷理筋术 推拿 按摩
养生堂20180129专家：臧福科 国家级名老中医、宫廷御医传人
付国兵 臧福科学术继承人、东方医院推拿理疗科主任、主任医师
宏达 臧福科之子
今天的养生堂特别邀请到了中医推拿按摩的泰斗级人物，宫廷理筋术传承人，国家级名老中医臧福科，及臧老的弟子，东方医院推拿理疗科主任付国兵，及臧老儿子宏达老师，他们三位今天将一起讲述关于宫廷理筋术中的核心法则以及日常的调理方法。敬请收看《指尖上的传承之宫廷理筋术》。
宫廷理筋术传承自宫廷理筋术继承人刘寿山，刘老一直所强调宫廷理筋术的手法要“入肉三分”。在这个基础上，臧福科又将本来用于筋伤骨伤的理筋术，发展到了内脏病治疗，因此有了一系列调理高血压、糖尿病等内科疾病的手法。今天臧福科特别为观众推荐了自己总结各家之长的
“降压八法”：
1、推角孙：自前向后推角孙穴，每边各推10次；2、抓后颈：有节奏抓拿，一紧一松。3、扫桥弓：自耳根向下扫桥弓4、敲臀肌：敲打肌肉丰厚位置；5、摩腹部：摩腹揉腹，直到肚子发热；6、倒捏脊：从头部向尾骨捏脊；7、擦涌泉：反复推揉脚心处；8、点合谷、足三里、阳陵泉：合谷穴位于手背虎口第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处；足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸；阳陵泉位于小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。
臧福科建议：不必每个手法都做，平时日常保健采取推角孙、抓后颈即可。
除“降压八法”之外，臧福科还为观众介绍了自创的振腹疗法。振腹疗法对于内分泌系统疾病、内科疾病、骨科疾病、妇科疾病、神经科疾病等跟多种疾病都有治疗效果。针对糖尿病，臧老向观众特别推荐了
简化的降糖手法。
作为宫廷理筋术传承人刘寿山、振腹疗法创始人臧福科的后辈，东方医院推拿理疗科主任付国兵结合刘老及臧老的推拿技法，创编出降糖八式操：具有健脾益肾、疏肝和胃、益气宣肺、 通经活络的作用。建议每日饭前练习。可以降糖、预防糖尿病并发症的发生。
【专家出诊时间】臧福科：东直门医院国际部 每周三下午；臧福科传承工作室 除周三外均可预约 地址：紫竹桥1号人济山庄二期B1305 预约电话：84098588。
付国兵：北京中医药大学东方医院 推拿理疗科 每周一、三、五上午。
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
【养生厨房 20180129 播出】菜名：顾妈妈的萝卜丝饼；
食材：青萝卜、胡萝卜、全麦粉、玉米面、鸡蛋
专家：张晋 西苑医院治未病中心主任 顾玉亮 中国烹饪大师
特点：每个人可能都有些记忆中的味道，可能是家乡应季的特产鲜蔬，可能是经常光顾的家常小馆，更可能是家里那位时刻思念着你的人，做的一道拿手美味。今天来到养生厨房的顾大厨就跟大家分享了这么一道家乡美味。这是顾大厨小的时候，每到这个季节，顾妈妈都会做给他吃的应季美味养生菜——顾妈妈的萝卜丝饼。是什么美味让顾大厨久久难忘？顾妈妈的萝卜丝饼又有哪些养生作用？下面我们就走进金龙鱼1:1:1带来的养生厨房探寻记忆中的美味。
步骤1:首先将青萝卜擦成细丝，加少许盐杀出萝卜水分，再加入少许白醋，放入胡萝卜丝抓匀备用。
步骤2:准备两份全麦粉、一份玉米面混合均匀，调入鸡蛋和清水搅成浓糊，再加入备好的萝卜丝和泡过的粉丝搅匀。
步骤3:将搅好面糊下锅，压成小饼，中火煎至两面金黄。
步骤4:调一个碗汁，加蒸鱼豉油和等量生抽，再加入少许白醋调匀。
步骤5:待萝卜丝饼两面金黄后，大火烹入适量碗汁，烹香出锅。
北京卫视养生堂20180129 指尖上的传承之宫廷理筋术视频:
