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春节刚过， 分别一个小长假的同事们一见面， 大家叽叽喳喳说得最多的都是： “胖了点呀？”“每逢过节胖三斤。” “你得好好减肥了。” 前段时间艺姐都不敢刷微博， 因为微博老推送这些消息： 这些女星向我们证明了， 减肥真的是通向好看的必经之路。 我发现女明星瘦了， 真的是又好看又有气质啊， 感觉张天爱的脸起码小了1/3呢！ 前不久已经42岁的大S减肥成功， 于是微博上铺天盖地的0 刷屏大S的减肥食谱。 汪小菲特别骄傲的告诉各位网友： “只要我老婆想做， 没有她做不成的事儿。” 受到大S鼓舞， 年前那段时间我跟打了鸡血一样： 每天坚持跑步半小时， 睡前空中蹬自行车10分钟， 就这样坚持了整整两个星期。 结果是， 体重少了3斤， 小腿却粗了3cm， 这样我简直欲哭无泪啊。 其实大多数女生并不是真的胖， 大家基本都属于看脸像90斤， 看腿就像110斤的类型。 比如阿娇，明明是大美人一个， 偏偏长了一对小粗腿。 瘦腿这件事，所有的坚持， 如果总是得不到积极的反馈， 大部分人是没有办法继续下去的。 我们天天啃着黄瓜西红柿，每天疯狂的跑着步，还要忍受第二天跑步后小腿的阵阵酸痛，得到的结果却是腿变得更粗，甚至月经不调？
坚持好难，可是我真的好想瘦腿啊！ 我不要肌肉腿水肿大粗腿啊！ 怎么办？ 刷刷就能瘦腿
（瘦腿按摩刷） 讲真艺姐在过年期间， 吃的好吃的绝对不比各位少， 但是我却用宅在家的7天， 偷偷用了一个瘦腿神器--腿刷。 我甚至在胖了一公斤的情况下， 用它让大腿围少了5cm， 小腿少了2cm。
（哈哈之前是36左右） 就是这个按摩刷， 我过年在家的七天， 都会在临睡前用它刷20分钟的腿， 边看网综边刷，一集看完也就刷完了， 不仅不痛而且很享受~
照镜子的时候的真实情况， 加上我个人的一丝丝脑补， 感觉效果堪比冬叔啊， 整个腿型看起来都变好了。
（堪称瘦腿届模范的冬叔） 而且睡眠质量都提升了不少。 操作简单，效果明显，而且不费劲！ 非常适合懒人、没有毅力的人， 还有跑步腿就会变壮的少女。
众多方法瘦腿方法中， 就属刷腿效果最好， 坚持起来毫无难度。 知名博主安利 微博上坐拥150万0 粉丝的大V@一只鹿朵朵， 也在她的公众号中安利过刷腿的方式。
效果对比图也相当的有诱惑力呢， 可以明显看到突出的小腿肌肉没有了。
而且在B站上超火的博主@草莓阿三也推荐了这款腿刷，这个视频的播放量高达53.4万，博主同样推荐了刷腿瘦腿的方式~
上一张刷腿动图， 弹幕里刷的全都是0 羡慕人家小细腿的，哈哈~
瘦腿原理科普 有些人可能不信， 就这么刷一刷就能瘦？
这里我必须要解释一下刷腿的原理， 刷腿类似于刮痧， 经常刷腿可以给腿部淋巴排毒。 淋巴通畅了，腿部的循环加快， 加速多余水分排出和脂肪代谢， 小腿自然而然就瘦了，吼吼~
很多体内有湿毒的妹纸，在第一次刷完后腿部会出大片的痧，只要坚持刷下去，到了夏天就可以超有底气的露出你的小细腿了！
艺姐在使用过程中还发现一个神奇的现象，以往冬天我会因为腿脚冰冷的原因难以入睡。 而开始刷腿之后，整条腿都热乎乎的，不仅睡眠质量提升了，连月经的量和颜色都逐渐变正常了！ TOUCHBeauty腿刷 这次给大家推荐的产品是 TOUCHBeauty家第四代硅胶按摩刷
它的前两代产品我都用过，也用过刮痧板（见上图）。我自己感觉第四代的性能完全是遥遥领先啊，理由如下： 硅胶刷头降低疼痛感，天天坚持无压力！ 前几年流行的按摩刷材质几乎是清一色的塑料，之前我买过用了几次就坚持不下来了。 刷尺超硬的！尤其刷小腿前侧的时候，刷一下感觉眼泪都哗哗的流啊。
这次的刷子用了软硬适中的硅胶材质，用力的时候力度可以很好的传递到肌肉组织，给腿部肌肉最好的按摩和放松。
而且柔软的硅胶材质不会刮伤皮肤， 配合按摩精油，基本不会有疼痛感， 大大降低了妹子们坚持的门槛。
食品级硅胶材质， 给你更健康的肌肤！ 天天接触皮肤的东西，材质一定要过关，网上有些黑心厂家，生产的按摩刷原材料是二次回收的塑料，直接接触皮肤对人体伤害大。 而TOUCHBEAUTY使用食品级别的硅胶，使用起来更安心~
而且塑料刷头不易清洗， 附着在上面的按摩油， 很容易沾染灰尘造成皮肤二次感染。 而这款可拆卸硅胶刷头， 可以直接拆下来清洗， 打上肥皂分分钟就洗干净了。
接触面积更大， 10分钟刷完小腿！ 这把硅胶刷头有46颗按摩粒，高低错落，不仅能刷大腿平面，更可以直接刷小腿肚等比较圆润的地方。
而且刷头的设计， 还获得了外观设计的专利证书， 仿生硅胶材质，弹性强，3D接触皮肤， 每天只用10分钟就可以刷完小腿哦。 按摩一点不费力， 刷到哪里瘦哪里！ 手柄和抓握设计， 刚好符合手掌抓握曲线， 就算用力的刷腿， 刷子也绝不会滑脱。
想刷哪里就刷哪里， 可以边看剧边刷推， 不盯着它看， 刷子也不会滑脱哦。 品牌介绍 话说腿刷背后的企业也大有来头， TOUCHBeauty是一家来自英国的企业， 在个护美容产品上已经深耕了将近20年。
他们的产品做出了好多个全球第一， 产品在全球都有销售网点， 产品品质看的见。
还成功赞助了27届世界模特小姐大赛国际总决赛，实力可见一斑！ 现在开始教你刷腿！ 艺姐顶着初春的寒冷露腿来给大家拍教程了 1. 擦精油 首先倒出1/2瓶盖的精油， 即可刷完小腿，均匀涂抹。
有些妹子会用润肤露代替按摩油，这里不是特别推荐，因为润肤露很容易干掉，这样就变成了彻底干刮，很伤害皮肤的！ 建议用油状介质，最好选用比较亲肤的油脂，比如刮痧油，荷荷巴油等，炒菜油什么的就算了，你不想每天身上都有一股食堂气息对吧。。 艺姐也特地找了一款性价比不错的精油——泰国进口正品ATREUS身体精油推荐给大家，配合按摩刷使用，效果更佳哦~
2. 刷腿方法 刷腿方向：大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。 大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。
时间：每天刮20分钟，为了能长期坚持下去，可以先刮10分钟，慢慢递增。 方向：从大腿根开始 向下刮 不能来回的刮。 力度：相对大力度快速的刮。 3.注意事项 刷腿完做好保暖， 不要着凉，也不要碰水。
晚上11点以后， 不要再刮胆经和肝经了， 容易睡不着！例假不要刮； 出痧或者淤青，需要消退后才能再刮； 通则不痛，痛则不通，刮开就好了。 五种颜色任你选
这次我们特别为粉丝们凑齐了TOUCHBEAUTY五种颜色的刷子，总有一种是你喜欢的颜色。 你也可以买给你的闺蜜或者朋友，两个刷子两种颜色，两人一起刷腿也不会搞混啦！ 艺粉特别福利
（经络图一张）
凡现在购买按摩刷的粉丝， 均赠送经络图一副 卷尺一条， 赠品数量有限，先到先得送完为止哦~
为了在春暖花开妹子们露腿的时节， 向1.男神2.男票3.老公4.闺蜜5.爸妈 展示我们瘦了一圈的小细腿了~
快来跟着艺姐一起刷腿吧~ 坚持半个月，还你一双无敌美腿！！ 燃脂新网红 【七天瘦腿美体神器】艺粉专享价 ¥：39元 搭配精油使用效果更佳 泰国进口正品ATREUS身体精油让你在瘦腿的同时改善肌肤问题 |
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