读钱惕明《太极内功心法全书》择要
太极就是元气，太极就是阴阳（天地）。
心为太极。就是王明阳的心术。
太极是理。就是北宋二程的理学。人有太极，物有太极，人身小太极，天地大太极，这就是太极，道也。
太极图，它将古代哲学、社会科学、和思维科学融为一体，所以人称天下第一图。太极图阴黑阳白，又称双鱼形太极图。
太极拳要求先在心、后在身。太极拳治心之道就是心法。道家讲修心练性、儒家讲存心养性、释家讲明心见性。把为人之道和为拳之道合起来练，就是太极拳内功心法。
性命双修是太极心法的法则。道家王重阳说：性是神命是气。道家内丹修炼的不二法门：练精化气、练气化神、练神还虚。民间口头禅：跳出三界外，便是活神仙。
阴阳中和之道是太极心法之魂。拳术套路是太极心法的载体。
悬头垂尾、脐轮调息是太极拳盘架过程中性命双修的重要一法。
太极拳其根在脚，所以太极拳即太极脚也。
太极拳内气和内功运行路线：太极拳气与劲从脚底而起，经踝节，过双膝，缘腿而上至腰胯，再抄命门而上，循背脊至肩窝，敷两臂，形与手指。
太极拳有出脚三催法：腰催胯、胯催膝、膝催足。
太极拳的太极劲是整体弹簧劲：第一层安在脚底，第二层安在腰隙（命门),第三层安在肩窝。
太极拳又是太极手：强调用以不用力，舍去双手满身都是手。意念是有手是无手。
太极拳又是太极腰：太极拳主宰于腰。发劲要善于用腰。
太极拳还强调太极身：要求以意气为君，手眼步身腰五法为臣。
太极拳强调无圆不成拳。所以太极拳处处皆圆，圆中有方，方即是圆。
