想调治脏腑,要立体进行。如调肾,除了肾经上的太溪、复溜,涌泉,也有想到心经上的少海,肺经上的尺泽,还有后背的肾俞,腰两侧的京门,还有足底的肾、输尿管、膀胱反射区。 调经络穴位的同时,别忘了‘推腹排气’,气行则血行,浊气不出,清气不入,瘀血不去,新血不生。
‘推腹排气’是最简单的事情,只要有一双温暖的手,就行了。可以自己推,也可以找个细心的人帮你推。目的很简单,让肚子松动,最好能放出屁来。可以推,可以揉,可以敲,也可以抖动,只是别在表皮上用力,力量要作用在肚子里面。用手指并拢向下慢慢推,用手掌转着圈轻轻揉,心情放松,不急不缓。 |
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