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* 头痛者不妨随身携带滴有精油的手帕，以便随时吸嗅。 * 让居室充溢着芳香，可放松身心，有效缓解神经性头痛。 * 通过吸人含精油成分的蒸气也是有效止痛的途经之一。 * 宜用温水做半身浴，浸泡时间可稍长些。 * 用温湿布敷脖子或整个头部。 * 搓揉肩部和颈部，尤其在浴后身体暖和时壕摩很麟 精油治疗头痛的方法：（调制复方精油） 1. 薰衣草1滴+茶树1滴+甜野橘1滴 此配方适合感冒引起的头痛。 2. 薰衣草2滴。 用温湿布敷于颈部或眼睛部位(注意紧闭眼睛)。可改善眼睛疲劳引起的头痛。 3. 天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴 注意使用温水(37℃-39℃)。可放松身心，缓解压力引起的头痛。 精油治疗头痛的其它方法： 头痛原因不甚明了，而自己有充足的时间，可选择按摩的方式来治疗：洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油20m1。按摩肩、颈部或作全身按摩，可让身体变暖和，缓解头痛。 4、普通头痛 3滴薰衣草 1滴薄荷 1 小勺基础油 把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处 5、错食头痛 这种头痛大多是吃了不合适的食物引起的。可以滴一滴欧薄荷精油在一勺蜂蜜中，然后加入1杯温 水中，慢慢喝下。 也可以用其它的方式 1滴迷迭香 2滴薄荷 1滴薰衣草 1勺基础油 滴一滴在脖子后颈按摩，滴一滴在纸巾上深吸香气。如果用蒸汽吸入，就在热水中滴入3滴。 6、神经性头痛 3滴薰衣草 1滴罗马洋甘菊 1勺基础油 把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处 7、紧张性头痛 1滴天竺葵 2滴柠檬 3滴薰衣草 1勺基础油 把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处 8、头痛缓解浴 3滴罗马洋甘菊 3滴薰衣草 2滴马郁兰 2滴百里香 1滴香菜籽 把精油在浴缸里的温水中搅散，泡浴时间不低于20分钟 9、偏头痛冰敷 1公斤冰水 2滴欧薄荷 1滴生姜 1滴马郁兰 偏头痛开始发作时，马上用毛巾浸在滴入了精油的冰水中，稍拧干后放在前额或后颈处，注意不要让毛巾的水进入眼睛。可以用一个冰袋放在毛巾上，放在毛巾变温。 缓解头痛--精油按摩：使用1滴薰衣草精油加1滴洋甘菊精油，混合5ml基础油调匀，按摩颈背、太阳穴、眼周穴位，轻柔按摩至散发出微微的热量为佳。 缓解头痛--热敷法：如果是由于眼部疲劳引起的头痛，可以在手掌上滴上一滴经过稀释的洋甘菊精油或迷迭香精油，双手搓热后以掌心盖住双眼，闭目休息。手掌的温度可以促进精油的吸收。 缓解头痛--香薰法：呼吸不畅导致的大脑轻度缺氧也是引起头痛的一个常见原因，这时使用茶树精油或尤加利精油在室内做香薰，既可以缓解消除鼻粘膜的炎症，使呼吸通畅，也可以舒缓情绪，头痛即可得到缓解。也可在衣领上滴入1、2滴茶树精油可起到同样的效果。 缓解头痛--沐浴法：如果是宿醉之后的头痛，在热水中加3、4滴入杜松精油或者薄荷精油，泡一个精油热水澡，10-15分钟后就能够清醒放松不再头痛。 |
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