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 很多人认为，血管堵塞是中老年的专利，但随着饮食习惯的改变，越来越多的年轻人也出现血管堵塞而不自知，要知道血管堵塞，导致血液垃圾过多，血液粘稠，就会使血管变得狭窄，血液无法正常通行，各个器官也就会受到影响，很容易招来脑梗、冠心病等各种疾病。
血管一堵，1个部位先知道  脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。血管一堵塞，脚最开始两个感觉：一是腿有点怕冷；二是如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。
而当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。比如有些部分中老年人，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了，这属于典型的血管动脉堵塞的症状，即血管性性间歇性跛行。这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。休息一会，又能走了，这也是典型的血管动脉堵塞的症状。  如果发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心！
血管堵了怎么办？1个动作2种食物帮你轻松冲走血液垃圾 1个动作——踮踮脚  踮脚看似简单，但却是通血管的有效方法之一。因为在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松；同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度。
具体做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。建议每天做3次，每次5分钟左右，在玩手机的时候、看电视或者上班间隙都可以做。 2种食物——芦笋、姬松茸  食物通血管、清理血液垃圾是安全管用的，芦笋、姬松茸被称为“血管清道夫”，其有效物质如芦丁、黄酮类物质、亚油酸、核酸等，可以提高身体免疫力，通过抑制胆固醇的生成、扩张血管、促进血管壁再生、增强血管韧性来疏通血管，预防动脉粥硬化、脑梗、心梗、脑血栓等心老血管疾病。
但简单的蒸煮较难叫食物中的有效物质稀释出来，一般建议直接喝它们的搭配的食物发酵饮品，如姬松茸芦笋复合菌发酵饮品，经过益生菌72小时厌氧发酵提纯，将食物中有效物质含量提升，人体吸收也更加直接，非常适合长时间做血管养护，增强疾病抵抗力。
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