全球公认最有利于减肥减脂的六种蔬菜，赶紧吃起来！

全球公认最有利于减肥减脂的六种蔬菜，赶紧吃
起来！

健身干货 2018-03-16

海带，含有大量的纤维素和无机盐，有利于通便和利尿

冬瓜，排出多余水分，减轻体重，且热量极低

韭菜，含有丰富的纤维素，润肠通便，可防止脂肪在体内蓄积

白萝卜，排气通便，可防止皮下脂肪的囤积

黄瓜，可抑制糖类食物转化为脂肪，热量也很低

绿豆芽，含水量多，热量低，不易形成脂肪

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