最近,冷空气来势汹汹,雨夹雪的天气简直是上班的最大敌人,估计贺州人的统一表情都是“被冻傻了”。 冬日的被窝是唯一的天堂,早起已经变成一场拉锯战,战争的号角已经吹响。 这时候,要是能来上一碗咕噜冒泡的生滚靓粥,温暖沁入脾胃,睡眼惺忪的你能瞬间进入心旷神怡之境。 在贺州,晨起食粥,可润燥滋阴、养胃、生津液,清爽一日,利于养生,麒大宝今天就带你见识下各类精心烹制的鱼粥。 柴鱼花生粥 柴鱼花生粥的处理堪称繁琐,不但要挑选营养价值的高红衣花生,还要把红色素清洗干净,再用清水浸泡一晚,这样煲出来的粥颜色不会发黑,花生也比较软。 这种干货是鳕鱼的干燥制品,由于长得像柴而被广东人称之为“柴鱼”,可利尿补血、补骨固齿,鱼肉鱼皮用来煲汤和煲粥十分美味。 干燥的特点使柴鱼易于储存、三年不坏,但由于本身比较干硬,需要浸泡一晚上,再用砂锅慢慢地煲,才可以最大限度发挥食材的营养价值。 煲粥讲究底味,首先要用筒骨熬制粥底,然后放入姜丝、柴鱼跟花生,煲20分钟后,再放入大米,这样煲的粥比较黏滑。 粥翻滚开的时候,需要隔段时间搅拌一次,再放入瘦肉,起到中和调鲜的作用,使海货的味道在粥里更有亲和力。 生滚鱼粥 柴鱼花生粥比较麻烦,麒大宝再为你介绍两道美味方便的生滚鱼粥。 黄丫角肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富、无刺,是煮鱼粥的较佳食材。 切段的黄丫角放盐、少许白糖、胡椒粉等佐料腌制片刻,即可下锅,再放入预先煮好的白粥滚熟而成,滚的时间要短要快,小铝锅可以将所有食材迅速滚熟。 草鱼也是一样,将鱼切片,采用相同的方式烹制,既可保持草鱼肉质鲜爽,又不会破坏其营养成分。 所谓武火煲滚、文火煲透,冬春稠、夏秋稀,用生滚粥的方式去烹制鱼粥,既保存了食材的鲜美度,又能让粥米黏滑有味、鲜香味美。 食材新鲜,粥米滚烫,既裹熟了食材,还牢牢锁住了鲜味,雾气蒸腾,一碗暖心的生滚粥在冬日的寒气中格外温暖。 粥品上桌,食客用调羹搅拌片刻,刮取表面一层送进嘴里,口口稠滑绵软,落到肚子里,从头到脚顿时充满踏实和舒畅。 尝过珍馐美味之后,不如来一碗地道生滚粥,还原生活滋味。 |
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