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最近一个月，老王家来了三次救护车，一家五口人中有三个人突发急性心肌梗死，一人还因此丢了性命，这事都成了小区里的奇闻了。
很多人都说老王家这事发生的怪，只有医生说，这事不奇怪。 急性心肌梗死说到底是血管问题，这个问题的发生有遗传因素的影响，但更多的是受生活习惯的影响。 老王一家五口——老王爸妈、老王和媳妇、儿子，只有老王的母亲和媳妇平时会吃点蔬菜，老王他们爷三个都非常喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，邻居都知道，老王家的伙食特别硬，顿顿有炖肉。
老王和父亲还都喜欢喝两口，老王儿子虽然不喝酒，但却是个小懒包，吃完饭就往沙发里一窝开始玩游戏，除了上厕所或者拿吃的，很少会动一下，不大的孩子，体重都要赶上他妈妈了，医生说这就是老王一家三人先后患上心肌梗死的原因。 由于抢救及时，老王和儿子在住院后已逐渐恢复健康，但老王的父亲却发现较晚，年事过高，在到达医院前就失去了生命体征。
近年来，中国心梗的发病率和死亡率呈上升趋势，大约有50%以上的心梗患者的死亡发生在到达医院之前，而住院死亡率已下降至8%以下。可见，心梗的院前救治尤为关键。 那么，发生心梗时应该怎么做呢？ 遵守“四不要、四要”原则！ “四不要”原则：
一、不要喝水 对于已经发生休克甚至心跳呼吸骤停的患者来说，喝水很容易导致误吸，发生吸入性肺炎，这对急性心梗患者无疑是雪上加霜，容易致死。 另外，如果心梗患者喝水太多，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加。不健全的心脏真的难以承受这样的负担，患者反而会出现胸闷、气短等症状。 二、不要滥用硝酸甘油 硝酸甘油是大家比较熟悉的治疗心绞痛的药，但急性心梗患者要慎重。非心绞痛患者，低血压、休克患者或者晕厥/虚脱的患者，已经确诊的ST段抬高心肌梗死患者，心率过快或者过慢等患者禁止含服硝酸甘油。
三、不要盲目做心肺复苏 心肺复苏适用于心跳呼吸骤停的心梗患者，对于没有出现心跳呼吸骤停的心梗患者来说，心肺复苏反而会增加室速室颤的发生风险。 因此，一定要先判断患者大动脉搏动有没有消失、是否还有呼吸等，一旦患者发生心跳呼吸骤停，立即进行心肺复苏，直到医护人员到达。 四、不要打车或乘自家车去医院 自己去医院的途中、挂号检查等都很折腾，可能会加剧心梗恶化，甚至错失最好的抢救时机。所以，疑似心梗症状时，一定不要独自前往医院，这种情况下，各种轻微活动都会增加心脏负担，也许前一秒还没事，后一秒就倒下了。
“四要”原则一、要停止一切活动 怀疑心梗发生时，一定要在第一时间停止一切活动，立即就地休息，避免一切干扰，保持环境安静。 当然，这个时候大家肯定都很着急，但是真的不要慌慌忙忙赶往医院，一定要保持冷静，做好必要的急救措施，等待医护人员的到来。 二、要立即拨打120急救电话 当高度怀疑自己或家人发生急性心梗时，一定要及时呼叫120救护车，切不可打车或乘自家车。因为救护车保证了运输的速度和运输过程中的诊断和救治准备。另外，若病情发生变化，还可马上进行抢救。
三、要保持呼吸通畅 停止活动后，要努力保持患者呼吸道通畅。有条件的话，可以立即吸氧，这样可以迅速改善心肌缺氧状况，控制或缩小梗死面积。 如果患者已经昏迷了，记得把患者的头向侧倾斜，及时清除嘴里鼻子里的分泌物，保持呼吸道通畅，必要时进行人工辅助呼吸。 四、要舒缓心情 紧张，对抢救没有任何帮助。当家人发生心梗时，家属一定不要过分慌张，别让负面情绪影响到患者，以免加重病情。选择正确的抢救方法，陪着患者等待救护车的到来，这才是真的在救命。
如何预防心肌梗死？一、避免情绪激动 有些急性心肌梗死病人是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的，我们要学会放松精神，对任何事情要能泰然处之，不能钻牛角尖！ 二、积极改善生活方式 包括戒烟限酒、少吃高盐、高脂肪、高糖饮食等等。这类饮食会加大心脏负担，使血管壁变薄，从而加速心梗的发生。
三、补充α-亚麻酸 α－亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇；可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成。同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。亚麻酸在人体内还可以转化为被称为“血管清道夫”的EPA，同时它可以抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。 苏子油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右，可每天食用5-10ml，可有效清除血液垃圾，预防心脑血管疾病。胡麻仁油也是含有α-亚麻酸的，它的含量略低，为55%左右，两者可替换食用。 四、注意睡眠 尽量不要熬夜，偶尔的一两次你可能感觉不到危害，长期熬夜就是在透支你的健康。工作固然重要，但是生命更重要！ 夜班族更应注意补充睡眠，每天睡足7小时为宜。
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