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肾是生命之本，生命的衰退与肾有直接的关系。现代社会生活节奏快，工作压力大，导致无论男女肾虚者比比皆是。各种补肾方法层出不穷，各种保健品、补药大行其道。其实，是药三分毒。补药虽好，但却不能长时间大量服用。对于补肾，最好还是从平时的饮食入手，俗话说“药补不如食补”是至理名言。现在为大家介绍几种补肾效果很好的食品，长期食用肯定会收到很好的补肾效果。 这几样东西，男人晚上吃两口，用不完的劲，比吃淫羊藿强多了
枸杞 枸杞子性味甘，平。功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。枸杞子补肾效果明显，古代 还有“离家千里，不食枸杞”的说法。
 桃胶 桃胶可以无效的协助抚平皱纹，是延缓衰老的重要食材之一，常吃抵抗衰老显年老。桃胶具有降三高、补肝滋肾的作用。能激起雄激素，把肝肾滋补得健安康康，促进排毒，延缓衰老。
 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食 用。山药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
 玉米须 在乡下，一切的家庭简直都会种玉米，但他们无视了玉米中最有价值的小东西。即玉米须，不只可以预防癌症，还能降低三高，避免动脉硬化，而且有十分好的祛湿效果。
 蒲公英茶 蒲公英具有“自然抗菌素”之佳誉，在一定水平上可替代抗菌素，每天喝一杯蒲公英茶不只能消炎杀菌，还能无效降低三高，对高尿酸惹起的通风也有很好的医治作用。 |
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