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来自: 步行d天涯 > 《武术》
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锻炼身体运动中
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图说:最能锻炼身体得走路方法
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户外跑步更锻炼身体户外跑步更锻炼身体跑步前后的暖身运动和伸展运动绝不可省略,它除了可预防伤害的发生,也可减低运动后的疲劳感及酸痛。在室外跑步就是让你的身体处于一个不可预知的环境,地形等因...
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