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国际乒联允许长胶比赛，但要经过国际乒联的认证，可以说是以前以“怪异著称”的长胶的确被国际乒联禁止了。
现在国际乒联定义的长胶，事实上是正胶、半长胶，即胶皮颗粒高径比（高度/直径）不超过1.1。
此外，国际乒联要求颗粒有一定摩擦度，要求正贴胶皮的单位摩擦度不低于25微牛。也就是说，颗粒表面太光滑的胶皮都达不到要求。
现在国际比赛中合法能用的长胶都是通过国际乒联认可，纳入《国际乒联批准注册长胶名录》中的（可以在国际乒联官网查询）。当然，乒联对长胶还做了如下要求：
1.胶皮上有国际乒联的英文标记ITTF（International table tennis federation）；
2.长胶未经二次加工；
3.比赛前，要通过检查认可；
4.颗粒集中掉粒不超过5个。
由于国际乒联的限制，现在允许的长胶，制造反旋转能力弱了，不再像以前的长胶那么诡异，打法相比反胶没多大优势，专业选手很少用长胶了。韩国削球手朱世赫反手用的长胶，日本女乒的福原爱反手都用的长胶（确切说半长胶）。
至于业余选手，没人要求，爱啥用啥，越怪越好！
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在国际舞台上，使用长胶比较出名的选手当属韩国的削球手朱世赫，曾经也削出了半边天。但是面对超一流的反胶选手，长胶真的招架不住，只能被动防守。因此，长胶在国手那里不吃香，但是在业余圈里却很有生命力！
