 3月21日「春分」 “时到春分昼夜忙，调和阴阳第一桩”  从春分起，我们告别风季进入暖季。 这时，气温还不稳定，正是寒暖交替的时候，人体内的阴阳也因为天气的变化而上下浮动。 如果人体阴阳失去了平衡，健康就会出现偏差，轻一些的是亚健康，发展到一定程度就成疾病了，所以调节阴阳平衡是养生的关键。 灸正堂春分简易进补方 艾灸方 🔽 艾灸：大椎、脾俞、关元、足三里、三阴交等温补气血，以达阴阳互补。 经络方 🔽  从左手的大拇指开始逐个按揉，着力部位在指甲两旁。每个手指揉9遍或9的倍数。揉完后，捋6遍，可释压、治气喘。 食疗方 🔽  桂圆肉、莲子、大枣、枸杞、粳米混合熬粥，加少许白糖，补心益脾。 |
|
|
