女人来月经量少吗？经常吃点它，活血调经，养好卵巢防早衰

月经对女人来说，是正常的生理现象，基本上每个月都会到来，月经少是很多女性常有的现象，很多人认为这是正常现象，其实月经量少，很可能是这几个原因，首先，卵巢功能衰退，这是年龄增长导致的；其次，内分泌失调，体内雌激素的分泌水平低，导致内分泌平衡失调，经量会变少；还有一点就是受周围环境，精神压力的影响。月经量少对我们的身体也是很不利的，怎么调理呢？经常吃点它，活血调经，养好卵巢防早衰

月经量少意味雌激素减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

女人是最需要补血的人，阿胶膏就是女人的“血包”，不仅能气血双补，对于卵巢垃圾的清理和保养有极好的作用，阿胶对女性尤为重要，阿胶糕被誉为妇科中的上等良药，不但可以养血补血、美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智等效用。

一日三枣，红颜不老，女性吃红枣对于卵巢是有很大好处的，它可以为卵巢提供所需的铁和维生素，更好的呵护女性，在月经后，用红枣煮粥食用，是很滋补的，既能补血益气，又能加速污血的清除，特别是月经量少发黑的女性，适合常吃。

海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。

玫瑰花茶可以帮助理气解郁、活血散淤、调经止痛，非常适合在生理期感到不适甚至痛经的妹子们饮用，玫瑰花茶香气馥郁，可以舒缓因为荷尔蒙的变化而引起的情绪 。玫瑰花茶含有丰富的纤维质，是一种适合长期饮用的茶类。经常饮用静东堂和田玫瑰花茶对于女性朋友来说，可美容养颜，活血调经，保护卵巢健康。玫瑰中所含有的玫瑰花精油能促进胆汁分泌，有效清除人体自由基，使人焕发青春活力，并对女性卵巢和子宫有很好的保健作用。