我们经常都会听说有人利用穴位来进行按摩,帮助达到养生的效果。其实,身体上的“窝”和“穴”都是一样重要,两者都是我们身体上的放射区。 掌握5个养生“窝”,充分了解其效果: 就是眼眶之内的柔软区域,具有降压安神的效果。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关,眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处,可调理人体阴阳平衡。 具有宽胸护心的效果,心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致,刺激腋窝可宽胸理气、调整气血,改善心悸、胸闷、气短等。 具有降糖调血的效果,就是耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经,通过刺激可使迷走神经兴奋,促进胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。此外,还可预防糖尿病并发症。 具有泻火通便的效果,腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效,对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。 具有止咳利咽的效果,就是在喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感,止咳平喘。 |
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