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在和自己的恋人交往的过程中，难免会有发生争执的时候。当你们吵架的时候，你是否会控制不住自己的情绪，容易冲动感情用事，结果做一些让女人绝望的事情，造成不可调和的矛盾和无法弥补的伤害，把两个人之间的距离越拉越远。那么，吵架时的哪些行为会让女人瞬间绝望呢？
在生气的时候，忍住那句能让对方崩溃的话，忍住伤害对方的冲动，不是因为你怂，是因为你爱。生活中，我们都会碰到不愉快的事情，但不是每个人都会让自己的情绪失控。大部分时候，我们都要学会克制自己的内心情绪，不让它泛滥，尤其是负面情绪。 自制力的高低，因人而异。部分自制力较差的人，比较容易受情感支配，任自己内心的情绪肆意喧嚣，这不仅给自己带来很多烦恼，也让身边的人一起受累。她在这份感情中感到很累，选择离开也就没什么奇怪的了。
在两人相处的过程中，难免会出现意见不合的情况。矛盾出现不去解决，反而采取放任疏远的态度，让女性没有安全感。而缺少沟通交流，导致彼此之间的矛盾不断加深。你一味地保持沉默，实际上是在对她使用感情冷暴力，拒绝和她沟通交流，让你们的情感交流受到阻碍，彼此的情感粘度不断降低。 解决矛盾的最好办法是进行积极沟通，把彼此的心结解开，矛盾也就不存在了。而习惯性冷战，是一种消极的应对方式，对问题的解决没有任何帮助，反而会导致矛盾长期积压，双方隔阂不断加深。你对她的冷漠疏离的态度，让她不知所措，逐步丧失对这段感情的信心，最终离你而去。
女人都是很敏感的，男人的背叛，带给女人的伤害是超乎想象的。曾经她有多信任你，现在就有多失望。她害怕再次受伤，所以不敢再相信你。失去了互相信任的感情，只会走向凋亡。同时，信任是女人产生安全感的前提。失去对你的信任让她没有了安全感，陷入惶恐与不安之中。 在男女关系中，让女人产生安全感，她才会安心和你在一起。而安全感的丧失，让她变得惶恐不安。女人天生爱胡思乱想，失去安全感，让她开始对你们的感情产生质疑。在不安的情绪中，她感受不到你的诚意，而她对感情的坚守成了笑话，从而让她选择转身离开。
过去，由于你不会控制情绪，在生气的时候口不择言，一次次伤害她，最终导致感情破裂。而“情绪价值理论”告诉我们，擅长控制情绪的男人可以给女人带来更好的恋爱体验，让女人越来越喜欢自己。所以，我建议你学会控制情绪，提升相处的舒适度。 你可以进行一些控制情绪的训练，比如利用注意力转移法，当你情绪低落或者想要发脾气的时候，通过听音乐或体育锻炼转移自己的注意力，暂时不去想眼前这件事情，让自己从负面情绪中抽离出来，等到情绪平复之后在把注意力转回到这件事情上。学会控制情绪，提升相处的舒适度，让她享受和你相处的过程，从而产生回到你身边的想法。
当矛盾出现时，拒接和对方交流沟通的态度，是在进行感情冷暴力，让对方对这段感情越来越失望，最终选择离你而去。挽回她，你需要改变这种消极态度，积极和对方沟通，解决积压矛盾。停止进行感情冷暴力，改变你习惯性冷战的做法，让她看到你的改变。正视自己的错误，认识到你的错误行为给她带来的伤害，向她道歉认错，让她感受到你的诚意，从而减轻她对你的负面印象。 同时，学习一些沟通技巧，建立高效沟通模式，快速解决情感矛盾。比如，学会营造轻松愉快的谈话氛围，引起她的表达意愿。在沟通过程中，注意观察她的情绪变化，并根据这种变化，适时转变话题。在引导她进行倾诉的同时，你要把自己的观点清楚的表达出来。沟通是双向的，通过交流彼此的内心想法，解开心结，加深互相了解，让你们的关系越来越亲密。
你的背叛给她留下了严重的心理阴影，她内心对你充满了戒备。我建议你和她从朋友做起，一个朋友的身份可以降低她的心理戒备，让她愿意和你相处。在相处的过程中，重新建立彼此的信任关系。首先把你们的关系稳定在朋友的范围内，你对她的关心和照顾不能超过朋友的界限，让她觉得你是没有威胁的，愿意继续和你相处下去。 你需要向她承认你的错误并保证以后不会再犯，她一开始不会相信你，你也不要灰心丧气。信任的恢复是一个长期的过程，需要你坚持不懈地努力。让她看到你的坚持和决心，打破对你的固有印象，逐步恢复对你的信任，从而产生回到你身边的想法。 橘子情感（jwds9999）您身边的情感挽回专家。 |
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