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现代生活中，几乎所有人都在透支自己的健康：熬夜加班、吸烟饮酒、暴饮暴食、节食减肥、饮食不规律等等，这些行为就会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调，引发的直接后果就是——胃病发作。  胃是一个很脆弱的器官，稍微一些刺激的东西就可能伤害胃粘膜，引起胃部不适。患有胃病的人很普遍，十个人就有九个人被胃病所困扰。那么应该怎么养胃呢？如果你想胃健健康康的，就要常吃下面这5种食物！ 包心菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿的作用，所含丰富的维生素C具有止痛及促进肠胃溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗十二指肠溃疡、胃脘胀痛。同时卷心菜具有有防衰老的抗氧化成分，具有提高自身免疫力的作用。 秋葵细细尖尖的，一头略弯，有点像翘起来的手指，也像弯弯的羊角，所以也叫羊角豆。秋葵中含有一种黏性糖蛋白，是由其中丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，经常食用能帮助消化，起到健胃整肠，保护胃肠和皮肤黏膜的作用，对胃炎、胃溃疡等疾病有一定的食疗作用。  小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。 石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助於消化和降血脂的物质，对於调理肠胃有一定的功效。另外石榴还具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。  黑芝麻我们都只具有很好的乌发作用，对于须发早白的人食用黑芝麻糊是最适合不过的了，又能够养胃，对胃部是很有益处的，要坚持吃下去。 |
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