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陈旭 肺病科 季节性流感3月“小高峰”我们如何应对 今年流感来势汹汹，“流感”这个词，相信大家都不会陌生。3月份又是传统流感高发期。我们该如何应对可能卷土重来的流感。 大家要认清流感与普通感冒 流感和感冒虽然只有一字差，却有着巨大分别。流感不是普通的感冒，要比普通的感冒严重的多； 传染性很强，属于传染病，用抗生素治疗无效。 经常有人喜欢用“受凉”来解释各种不舒服，但流感可不是“受凉”。流感是因感染了具有强传染性的流感病毒所引起的，受凉顶多算个诱因。 普通感冒 早期咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠，可伴有咽痛。 一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，一般5~7天可痊愈。 流感 突发高热，头痛不适，全身症状较重而呼吸症状较轻 早期表现为畏寒、发热，体温可高达39℃~40℃，同时伴有头痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。 部分患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还伴随胃肠道症状，如呕吐、腹泻等。 得了普通感冒，可以自行购买药物缓解，而得了流感则需要尽快就医，擅自使用感冒药不仅没作用，还会延误治疗。 可怕的不是流感本身，是各种并发症。 当流感出现并发症，就会很麻烦了，比如喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等。 其中，重症流感的病情很危重，患者常发生肺炎，并出现呼吸困难等情况，这也是流感致死的首要原因。 1、了解流感的传播途径 一般感染者，通常会在病症出现前便把病毒传染他人； 由感染者经咳嗽和打喷嚏时的飞沫散播病毒； 透过接触带有流感病毒的物品后，触摸口鼻眼睛经黏膜进入人体而受感染。 2、接种流感疫苗 一般来说，接种疫苗目的是减轻病发时病情及防止并发症，接种疫苗后大约两周，身体会逐渐产生抗体，预防病毒发生。但流行性感冒疫苗的有效期是一年，每年秋季是最佳的接种时间，适合6个月以上的健康人群注射。 3、养成良好的生活习惯 咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾掩住口鼻，并妥善处理废弃物； 勤洗手，饭前便后、从户外回来、接触宠物后均要及时洗手； 避免人群拥挤处、空气不流通的地方，特别是流感盛行期，尽量减少带儿童外出，不得已必须去时，最好戴口罩； 保持家里清洁，室内通风透气，减少病毒积聚。 “正气存内，邪不可干”，即早睡早起，适应春天的升发之气；还要“春捂”。春时衣着宜“下厚上薄”，避风寒，沐浴阳光，及时添增衣物。使身体产热散热的调节与春季的环境温度，处于相对的平衡状态；保证充足睡眠，注意劳逸结合；精神愉悦。中医认为“百病生于气”，春天又是肝气升发的季节，要注意调适情绪，不生气为养生防病之要；多做运动。每天能积极活动的人，比活动量少的人患流感的几率大幅降低，运动可以使气血调和，腠理紧密，外邪难侵。 4. 预防感冒 中药代茶饮简单、适用、有效 俗话说：“春天起暖风，当心热伤风。”春天气候温暖多风，人体的阳气向外开泄，此时很容易患上感冒。感冒是因感受触冒风邪所导致的外感疾病，临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等为其特征。如果本病在一个时期内广泛流行，病情类似者，称时行感冒。 中医预防感冒 山西省中医院中药养生馆 备点中药代茶饮 处方一：桑叶10g 菊花10g 白茅根10g 枇杷叶12g 适用于人群：成人。喜食肥甘厚味，内热壅盛者尤为事宜。脾胃虚弱，素体阳虚者慎用。 处方二：荆芥10g 苏叶10g 葛根10g 生姜3片 适用于人群：成人。食欲不振，喜饮热饮，平常怕风尤为适宜。阴虚者慎用 泡服方法：每日一剂，开水浸泡，小量频饮。 注意：预防用药一般需连服3～5天 上方为预防流感而设 已有流感症状者请到正规中医医疗机构治疗 |
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