我们总爱说:吓死人了! 虽然我们在受到强烈的惊吓时, 确实会有心跳加速、惊魂未定的感觉, 但是,人真的会被活活吓死吗? 是真的会被吓死! 人受到强烈的刺激时,人体内部的交感神经会产生剧烈的反应(医学上称为应激反应),会使得身体释放出大量的激素(肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇)。 大量的激素,会导致心跳突然加快,血液循环加速等症状出现,会引起心律失常、血压上升、心脏病发作等,严重时还会使心跳纤维发生撕裂,这些都是致命的。 这也和我们身体里的“战斗/逃跑反馈”的自然保护机制有关。 即当人感到极度恐惧时,战斗/逃跑的本能反应就会启动。会不受意识控制地激增人体肾上腺素,使得心跳增加、血液流动增加、瞳孔放大等,这些反应可以增加战斗/逃跑成功的几率。但过量的激素,会损害内脏器官如心脏、肺、肝脏、肾脏等。 这也真不知道是保护还是伤害...... 所以说, 吓死人的情形 ,是绝对存在的~ 不过想要吓死人,也不是那么容易的! 什么人容易被吓死? 通常来说, 心脏健康的普通人 死于惊吓(或其他强烈情绪)的可能性很低。 因为,我们前面就有提到,惊吓死亡是由于肾上腺素的激增,导致心脏负担过大,增加血管过度痉挛、心律失常等风险,才会对人造成伤害。 而且,人体脑中的“杏仁核”的区域(恐惧及其它情绪都发源于此)→将情绪信息传递到正上方的海马,由海马负责把情绪放到情境中加工。 当情绪刺激程度只有轻度或中度时,海马会使你意识到,你是安全的,人体能够有效地应对。 但是, 以下人群要注意!!! 心血管疾病患者 如心绞痛或其他冠心病的患者。 由于本身慢性心力衰竭或心律失常等各类心脏病,在惊吓或其他情绪极为激动地情况下,更容易受到情绪的影响,发生心脏停搏、心源性休克或心脏破裂等心源性猝死事件。 所以,这类人群要更加小心, 注意保持情绪平稳! 实际上,除了惊吓, 其他强烈情绪也会引起猝死! 看比赛太过兴奋, 看电影太过刺激, 打麻将太过激动, 甚至遇到重大事情太过紧张, ...... 都会导致身体在极其强烈的情绪冲击下,发生一系列“应激”反应,特别是患有心脏病、高血压之类的心血管疾病的患者,在强烈情绪反应影响下,猝死的可能性会有所上升。 可是, 日常生活中, 难免有情绪波动的时候,该怎么办呢? 如何缓解情绪剧烈波动? 最好的办法 深呼吸 呼吸时,人体会有意识地降低交感神经的反应,交感神经会缓和对身体的控制,使人能放松下来。 还有呢, 每个人有必要了解并且敬畏自身的承受限度。 简单来说,就是别作死, 虽然恐惧多半不会杀死你,但又何必去验证呢? 最后, 太过强烈的情绪状态都可能杀人, 无论是恐惧还是别的情绪。 因此, 佛系应对生活很重要啊~ 平静,深呼吸,点个赞 好好开始美好的周一吧~ |
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