|
最 有 格 调 的 国 学 微 刊 唐朝有个和尚皎然，曾作诗： “浊酒不饮嫌昏沉， 欲玩草书开我襟。” 道出了书法有排解郁闷、忧愁， 使人昂扬向上的作用。 宋代诗人陆游说： “一笑玩笔砚，病体为之轻。” 是说练习书法， 笔下生力，墨里增神， 有利于防治疾病，强体健身。  古往今来， 人们把写毛笔字与健身长寿联系在一起， 当然是有一定科学道理的。 练习书法是脑力劳动， 它可以锻炼人的思维能力， 同时也是轻体力劳动， 它几乎需要周身活动。 练习书法不仅要展纸挥毫泼墨， 还要用心用神用气。 每日临池握笔，开卷书写， 必然端坐凝视，专心致志。 写字时头正、肩松、身直、臂开、足安； 执笔则指实、掌虚、掌竖、腕平、肘起。 一身之力由腰部而渐次过渡 到肩——肘——腕——掌， 最后贯注到五指，运行于毫端。  古人云：“力发乎腰”， “务使通身之力奔赴腕下”， 就是指此而言。 练字看上去只是手在动， 其实全身的气血都在运行， 书写者绝虑凝神，心正气和， 身安意闲，血脉通畅， 完全进入了“练功”的境地。 因此练习书法被许多人比喻为“练气功”。  中医学认为： “人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。 七情太过可使脏气失调， 书法可调节心态，使情绪稳定。 狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中； 暴怒之时，能抑郁肝火，心平气和； 忧悲之时，能散胸中之郁，精神愉悦； 过思之时，能转移情绪，抒发情感； 惊恐之时，能神态安稳，宁神定志。 可见，书法能调节情绪， 促进人的身心健康。 相对于如今五花八门的养生方式， 书法，不需要你花费太多的时间和精力， 却能使身心得到彻底地放松。 一支毛笔， 一方石砚， 几张宣纸， 在安静的书房， 将内心安放。 孔子学堂无墨书写布 ﹏ 书法，修身养性 ▽ |
|
|
