健康饮食口诀

一二三四五，红黄绿白 黑

粗中有细，有甜有咸，三四五顿，七八分饱；

餐餐有菜，天天有果，日行万步，动约30分；

早晚刷牙，饭后漱口。

膳食宝塔:   E  油（＜30g）盐（＜6g）糖

                 D  豆坚果

          C   肉蛋奶

      B   蔬果菌

   A   谷薯

H2O 2000ml