 为了便于糖友们记忆，我们会把降糖的关键饮食整理成“降糖口诀”、“降糖歌谣”，上次我们为大家介绍了几则降糖口诀，朗朗上口，有全面又实用，被大家疯狂转发，今天我们应广大糖友要求，再教给大家一个“饮食降糖口诀”，大家记得收藏哦！ 在控制饮食方面，糖尿病患者有一个共同的体会就是：想要降糖控糖，太麻烦了！这个不能吃那个不能喝，这个要多吃，那个要少吃，一不留神就记混了。其实，一个糖尿病饮食“降糖口诀”就能解决问题。  糖尿病饮食降糖口诀 清淡素食最为佳，粗制杂面并不差； 一日三餐七分饱，饥饿可配菜豆渣。 日用脂肪选素油，多用调拌少烹炸； 甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。 体弱消瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭； 适量水果桃为美，想吃甜食配南瓜。 菜豆薏米小麦粥，清热利湿效堪夸； 青菜桃仁治头晕，芥菜降糖也降压； 消瘦多食骨头汤，肥胖病人食南瓜。 莲子芡实治尿频，二目昏花杞菊茶； 蔬菜瓜果豆制品，家常菜肴营养佳。 控制饮食加药疗，出现症状早诊查； 适当运动做气功，老年绽开长寿花。 上面这个降糖口诀，涉及到的生活细节很多，记不住的糖友可以收藏了，或者抄下来，或者打印出来经常读一读，看一看，慢慢地就能将中心思想吸收了！ |
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